Oslobađanje od neuvjerljivih obrazaca

"Mi smo bespomoćne žrtve svog uvjetovanja dok ne postanemo svjesni." —Ajan Sumato

Linda: Neki od nas ulaze u brak s optimističnim stavom, a neki su svjesni da dolazimo s teškom prtljagom svojih obitelji koja će se morati raspakirati. Oni koji dolaze s velikom količinom straha i nedovršenim poslovima iz naše podrijetla, skloni su provoditi nevješte obrasce s našim partnerom sve dok ne postanemo svjesniji onoga što to jesu. Uobičajeno je partnerstvo s nezaliječenim problemima iz naše podrijetla, što će nam predisponirati da svog partnera gledamo očima koje otkrivaju nedostatke, i dalje reagirajući na načine na koje nam je učinjena nepravda u djetinjstvu.

Kad se u bilo kojem partnerstvu pojave neizbježne poteškoće, jedan od uobičajenih obrazaca za nju je da automatski sklizne u položaj slabe žrtve velikog snažnog momka koji pogriješi ili za njega, bespomoćne žrtve zle, sebične vještice. Sljedeći uobičajeni obrazac je da se izgubljeni osjećamo zanemareno i zanemareno. Ako ne shvatimo koliko ovi reaktivni obrasci mogu obesnažiti, odnos se može pogoršati. Izazvani smo stvoriti sigurnost koja nam oboje omogućuje da istražimo koji se stari materijal aktivira kako bismo se učinkovitije nosili s njim.

Posao je na razbijanju automatskog odgovora na trzanje koljena kada stvari krenu po zlu. Ali svjesnim naporom njegujemo pozitivnu orijentaciju. Učeći o našim starim nesvjesnim obrascima i o tome koliko problema stvaraju, otkrivamo motivaciju za snažno djelo na oslobađanju. Umjesto da sebe doživljavamo kao žrtvu, koja tvrdi da je moralno visoko, mi pažljivije promatramo i otkrivamo da ćemo, umjesto počinitelja i žrtava, puno vjerojatnije pronaći sugovornike koji zajedno stvaraju teški scenarij.

Oslobađanje od starih neuvjetovanih obrazaca zahtijeva visoku razinu odgovornosti. Prihvaćajući da imamo moć utjecaja na svoj život, manje se osjećamo žrtvom. Dok poduzimamo korake u svoje ime, potvrđujemo svoje potrebe i priznajemo svoje snage, prakticiramo suosjećajnu brigu o sebi. Postajemo manje ovisni o drugima da se brinu za nas i posljedično tome je manja vjerojatnost da ćemo utonuti u rezignaciju i ogorčenje kad se svijet prema nama ne ponaša onako kako mi želimo.

Kad malo pažnje posvetimo svojoj unutarnjoj cvilećoj žrtvi, ona postaje manja, umjesto da dominira nama. Žrtva nije velika u poduzimanju akcije; vjerojatnije je da će se na njih postupiti. Kad se prepozna zbog čega je žrtva toliko ogorčena i povrijeđena, često se može poduzeti radnja na popravljanju situacije.

Čak i kada ne želimo nastaviti stare tradicije, možemo sumnjati da ih je moguće izbaciti. Ako još ne znamo kako to učiniti, vjerojatno će nam trebati pomoć u obliku savjetnika, grupe za podršku, knjiga i predavanja kako bismo naučili vještije obrasce. Dostupna nam je pomoć kad smo spremni iskoristiti je.

Postoji mnogo načina na koje obitelji indoktriniraju djecu. Roditelji se trude učiniti najbolje što mogu, ali svojoj djeci mogu prenijeti samo vlastiti nivo svijesti. Uz modelirana i naučena ponašanja postoje i genetske preteče. U obitelji može biti alkoholizma generacijama. Možda postoji povijest da žene čuvaju muške tajne o poslovima ili incestu. Može biti bijesa i svakakvih manipulacija. Može doći do krajnje emocionalnog povlačenja tamo gdje svaki član živi u svom svijetu, odvojen od ostalih u domu gdje žude za emocionalnom povezanošću i podrškom, i tako dalje.

Da bi se prošli destruktivni obrasci, potrebna je spremnost za kršenje obiteljskog sustava. Moramo prekinuti nevidljivu odanost svojoj obitelji i stvoriti novi način postojanja. Ovaj proces započinje donošenjem disfunkcionalnih obrazaca do svjesne svjesnosti. Rekavši sebi istinu o ogromnoj boli koju su nam ti obrasci nanijeli tijekom godina započinje proces promjene. Ali to je samo prvi korak. Tada dolazi naporan rad na tisućama ponavljanja alternativnog ponašanja dok se ne uspostavi nova norma.

Osoba koja godinama pati od alkoholizma prisustvuje sastancima u dvanaest koraka i iznova i iznova priča svoju priču kako bi održala istinu visoko u svojoj svijesti i svaki dan bira prisebnost. Bijesan-holik također odlučuje, iz dana u dan, zadržati svoju ćud i odabrati vještije načine komunikacije. Kad oni koji su tajne čuvali za druge, štiteći ih o svom trošku, počnu, istinu govoreći, započeti proces ozdravljenja.

Jednom kad se oslobodimo, ponosni smo što smo zaustavili neukusne obrasce koje smo naslijedili od moje obitelji. Kad dokazi počnu ulaziti, vjerujemo da se pod stresom nećemo vratiti verbalnom nasilju. Počinjemo vjerovati da nikada ne bismo izudarali dijete da ga disciplinira sada kad imamo samodisciplinu i znamo više kreativnih sredstava da održimo neki red u kući. Napokon naučimo govoriti istinu, bez krivnje i prosuđivanja koje su znale karakterizirati našu komunikaciju kad smo bili uznemireni. Više ne brišemo probleme pod tepih, ali smo stekli dovoljno hrabrosti da pokrenemo teške teme. Učimo govoriti u svoje ime i osjećamo ogroman osjećaj postignuća u vezi s promjenama koje smo napravili da prerastu uvjete iz naše prošlosti.

Dok otkrivamo svoje stare vješte obrasce i rješavamo ih, osjećamo se moćnijima i postajemo autentičniji i lagodniji. Kako vidimo da dolaze dokazi o našim vlastitim promjenama, počinjemo vjerovati da se ljudi zaista mijenjaju. Više se ne bojimo da smo zapeli s vještim obrascima koje smo pokupili u mojoj izvornoj obitelji ili u prethodnim vezama s odraslima.

Možemo se razveseliti idejom da na neki način otkupimo žene i muškarce iz naše pradjedovske zajednice koji su se osjećali nemoćno u svojim vezama i sanjali o budućnosti kada će njihova djeca i unuci uživati ​​u sigurnosti i doživjeti sreću u obitelji. Možemo imati duševni mir da se naša djeca neće morati toliko boriti sa onim starim bolnim obrascima; mogu se boriti s drugim izazovima. Vjerujemo da smo učinili zastrašujući posao pružajući svojoj djeci emocionalno okruženje koje je zdravije od onoga iz kojeg smo došli. Znati da su neuvjerljivi obrasci koji su u obitelji generacijama sada gotovi, pruža nam osjećaj najslađeg zadovoljstva.

Poklanjamo 3 besplatne e-knjige; kliknite ovdje. I budite sigurni da nas pratite dalje Facebook.