Pomirenje s "Zašto baš ja?"

"Zašto ja?"

Nema sumnje da smo si mi postavili ovo pitanje oni čiji voljeni zloupotrebljavaju alkohol i ilegalne droge. Znam da jesam. Mnogo puta, posebno tijekom krize. I to na različite načine, kao što su:

• "Što sam, dovraga, ikad učinio da to zaslužim?" (Gadljivi geni, loša karma, smrtni grijesi?)
• "Zašto moja obitelj ne može biti zdrava i sretna poput drugih koje znam?"

Kako god se postavilo, pitanje je samorazorno. Ovaj način razmišljanja potiče ogorčenje, zavist i samosažaljenje. Otrovne emocije nas omalovažavaju i umanjuju. Kako da ih pobijedimo?

Kad se zateknem prema žaljenju, prisjetim se prvog retka Molitve za spokoj. "Bože, daj mi spokoj da prihvatim stvari koje ne mogu promijeniti."

Prihvaćanje. Ne mogu promijeniti svog odraslog sina, ali mogu promijeniti način na koji komuniciram s njim. Dugo mi je trebalo da prihvatim činjenicu da, koliko god se trudio ili koliko mi je bilo stalo, nisam mogao popraviti sina. Prije godina, kad je moj sin prvi put izašao s liječenja, neprestano sam ga ispitivala. "Jeste li išli na sastanak NA ovog tjedna?" "Jeste li razmišljali dobiti sponzora?" "Jeste li dogovorili sastanak sa savjetnikom?" "Planirate li sudjelovati u programu njege?" Najčešće nije bio obvezan i ometao bi me odgovorom poput: "Bio sam zauzet ovaj tjedan, ali planiram to uskoro istražiti." (Za korisne resurse kada je voljena osoba nova u oporavku, pogledajte Beverly Conyers Sve mijenja pomoć obiteljima ovisnika koji se tek oporavljaju .)

Napokon, počeo sam prihvaćati mudrost tri C: nisam je prouzročio, ne mogu kontrolirati i ne mogu je izliječiti. Trudio sam se da se maknem s vlastitog puta. Sada, tijekom naših čestih telefonskih razgovora na daljinu, ne postavljam pitanja i ne pružam neželjene savjete. Razgovaramo o vremenu, njegovom voljenom psu, sportovima (obožavatelj je Dallas Cowboysa i Dukea), emisijama na Netflixu, pregledima stomatologa i liječnika, planovima putovanja, starim prijateljima i drugim "neutralnim" temama. Gotovo uvijek završavamo s "Volim te". Tijekom godina počeo sam cijeniti svog sina snagama i slabostima kao i svi drugi.

Usporedbe jarka . Kad je pričao o zavisti, prijatelj me podsjetio da je "usporedba lopov radosti". U našoj materijalističkoj, natjecateljskoj kulturi potičemo se da budemo bolji od drugih. Posjedujte veću kuću, vozite skuplji automobil, zaradite veću plaću. Dakle, kad mi drugi članovi obitelji i prijatelji govore o postignućima njihove djece, ja obično uspoređujem njihovu sreću sa porodičnom nesrećom. Dakle, ako doznam da su Harriet i njezin suprug Bob upravo donijeli novu kuću u zatvorenoj zajednici s pogledom na golf teren, to uspoređujem s oskudnim stanom mog sina u subvencioniranom stanovanju u manje poželjnom kvartu. Umjesto toga, trebao bih biti zahvalan što se kvalificira za subvencionirano stanovanje, što ima krov nad glavom (umjesto da živi na ulici) i što si može priuštiti stanarinu. Drugim riječima, moram preoblikovati svoj negativni samogovor.

Misli veliko . Još je jedan prijatelj naglasio da "zašto ja?" je primjer razmišljanja o malom. Ako razmišljamo o događajima u našem životu, mnogi se događaju nasumce. Nedavno je nekoliko članova moje vjerske zajednice umrlo. Jedan je imao moždani udar, jedan je imao demenciju, a drugi rak. Svi su bili u 60-ima i u razumno dobrom zdravlju. Žrtva moždanog udara nije imala povišeni krvni tlak ili dijabetes, žrtva demencije doktorirala je, žrtva raka nije pušila. "Zašto oni?" Pogrešno pitanje. "Zašto ne oni ili ti ili ja?" Događa se bolest. Događaju se nesreće. Događa se ovisnost. Pa kad me uhvati pitanje "zašto ja?" način razmišljanja o samosažaljenju, pogledam širu sliku i izbrojim svoje blagoslove. Trenutno se moj sin oporavlja i ja sam također uključen u program oporavka. Oboje dobivamo podršku i alate kako bismo se suprotstavili "zašto ja?" i druge negativne misli, stavove i ponašanja.