Imate li samopoštovanje?

Sadržaj

• Samopoštovanje bitno čita
• Vaše samopoštovanje moglo bi pokvariti vašu vezu

Mnogo je uzroka niskog samopoštovanja i puno bi se od njih moglo riješiti psihoterapeutom koji radi na psihološkim problemima pacijenta. Može se kretati od čovjekovih gena do odgoja, a može doći i iz osnovnog stanja ili čak svih njih zajedno.

Pacijent može otkriti korijen svog niskog samopouzdanja u profesionalnom okruženju. Psihoterapija se fokusira na pomaganje klijentu da otkrije uzroke svojih osobnih iskustava. To im može pomoći da shvate da svoj strah osjećaju zbog vlastitih negativnih osjećaja prema sebi.

Prvi je korak utvrditi u čemu je problem, a zatim pronaći način da se to riješi. To može uključivati ​​promjenu načina života, prehrambenih navika ili čak načina na koji gledate na svijet. Otkrit ćete da će vam, ako uspijete to riješiti i poboljšati svoj osjećaj, porasti samopouzdanje i samopouzdanje.

Ponekad nisko samopoštovanje može proizaći iz traume ili teškog djetinjstva. Ponekad se to može pripisati nesretnom braku, razvodu ili prekidu veze. Uzroci niskog samopoštovanja mogu se zakomplicirati i morat ćete dobro razmisliti koji bi vaš problem mogao biti. Terapeut vam može pomoći da riješite probleme i otkrijete sve duboko ukorijenjene probleme koji mogu uzrokovati vaš nedostatak samopoštovanja.

Ostali uzroci niskog samopoštovanja mogli bi biti rezultat previše negativnosti u vašem okruženju. To bi moglo uključivati ​​nedostatak pozitivnog razmišljanja i samogovor. Negativno razmišljanje o sebi i drugima često ostavlja negativan utjecaj na ljude oko vas. To utječe na veze, članove obitelji, pa čak i na vaše samopoštovanje općenito. Psiholog vam može pomoći u radu na pozitivnim stranama vaših misli i uvjerenja kako biste poboljšali svoj život i ojačali samopoštovanje.

Određena stanja također mogu uzrokovati nisko samopoštovanje, uključujući socijalnu anksioznost. Ovaj poremećaj nije samo poguban za nečiji život, već može utjecati i na njegovo zdravlje. Društvenu anksioznost uzrokuje strah od neugodnosti i gubitka društvene interakcije na javnim mjestima. Što je stanje teže, teže ga je prevladati.

Fizičke bolesti također mogu rezultirati niskim samopoštovanjem. Ljudi koji pate od kronične boli, bolova u zglobovima, artritisa ili glavobolje od migrene često se osjećaju nesretno i neprivlačno. Nisko samopoštovanje također može biti posljedica loše prehrane i loše prehrane.

Bez obzira na uzrok niskog samopoštovanja, to se može riješiti sve dok je osoba spremna raditi na rješavanju svojih problema. Psiholog će vam pomoći istražiti uzroke niskog samopoštovanja i surađivati ​​s vama kako biste ih prevladali. Jednom kada se utvrde problemi, psiholog vam može pomoći da pronađete rješenje koje će vam pomoći poboljšati situaciju i život.

Iako su socijalni problemi glavni uzrok niskog samopoštovanja, mnoge druge vrste problema mogu ga uzrokovati. Na primjer, depresija može dovesti do niskog samopoštovanja. To može biti uzrokovano niskom razinom samopouzdanja i niskim samopoštovanjem općenito. Ako imate povijest depresije, vjerojatno ćete imati nisko samopoštovanje, a ako patite od depresije, možda će biti potrebno liječenje. Liječnik vam može savjetovati kako upravljati depresijom i raditi s vama na poboljšanju socijalnih vještina.

Neki ljudi mogu se također roditi s niskim samopoštovanjem i nikada ne biti svjesni problema. To mogu uključivati ​​osobe rođene s invaliditetom ili razvojnim poremećajem poput gluhoće, sljepoće i one s oštećenjem mozga. Te će osobe možda trebati posjetiti terapeuta kako bi im pomogao da riješe probleme koji su im prouzročili visoko samopoštovanje i pronađu način da svoj život žive punim potencijalom i nauče nove vještine. Tada bi trebali biti bolje opremljeni za suočavanje sa svim vrstama izazova i prevladavanje problema.

Samoprocjena samoprocjene

Iako ova procjena samopoštovanja nikada ne može zamijeniti onu koju biste imali s profesionalnim terapeutom, dobro je mjesto za početak otkrivati ​​gdje ležite sa svojim samopoštovanjem. Ova su mi pitanja bila korisna kad sam pokušavao smisliti odakle započeti svoje putovanje. Odgovorite jednostavnim da ili ne i ne zaboravite biti ljubazni prema sebi.

Samopoštovanje bitno čita

Vaše samopoštovanje moglo bi pokvariti vašu vezu