Vjerujete li previše ili premalo?
Sadržaj
Ako ste izdani ili je vaše povjerenje slomljeno, mislite li da je vaše povjerenje bilo izgubljeno za nekoga tko nije pouzdan? Mnogi ljudi ne vjeruju u povjerenje. Pretpostavljaju najgore i nepovjerljivi su, ili pretjeruju i lako ih se prihvati. Ljudi iz prve kategorije postavljaju zidove i drže druge na distanci. Druga skupina s ponosom tvrdi da vjeruje nekome dok nema razloga za to. Tada su šokirani kad su se pouzdali u nekoga tko nije pouzdan.
U današnjem mobilnom svijetu obično, kad prvi put sretnemo nekoga, ne znamo ništa o njegovom integritetu ili prošlom ponašanju, osim onoga što nam oni kažu. Pouzdanost se s vremenom dokazuje djelovanjem, a ne samo riječima. Možete se ozlijediti vjerujući u ono što ljudi govore i zanemarujući njihove postupke Da bi osoba bila pouzdana, osoba mora "prošetati svojim govorom" - riječi i postupci moraju biti podudarni. Morate također moći vjerovati svojim percepcijama, što je vještina koja je teška za neke ovisnike koji vjeruju premalo ili previše. Biti sposoban realno vjerovati je proces učenja.
Kad ste odrasli u nefunkcionalnom obiteljskom okruženju u kojem su vaši roditelji čuvali tajne ili onesposobljavali vaše percepcije, naučili ste sumnjati u sebe. Možete postati nepovjerljivi i / ili suprotno, sugestibilni prema onome što drugi govore i odvojeni od vašeg vlastitog unutarnjeg sustava navođenja. U svakom slučaju, niste u mogućnosti realno procijeniti druge ljude.
Procjena pouzdanosti
Slijede osobine na koje treba paziti kad nekoga upoznaješ i procjenjuješ pouzdanost neke osobe. Oni su jedno te isto kao elementi koji stvaraju povjerenje i sigurnost u odnosima.
Iskrena komunikacija
Otvorena i iskrena komunikacija temelj je dobrih odnosa i izgradnje povjerenja. To je problem u međusobno ovisnim odnosima, jer partneri imaju poteškoća u poznavanju i otvorenoj i iskrenoj raspravi o svojim osjećajima. Komunikacija je često neizravna, reaktivna i obrambena. Kad ste zatvoreni, to kod vašeg partnera izaziva sumnje i nesporazume.
Iskrena komunikacija zahtijeva da budete asertivni u pogledu onoga što želite i trebate i da otvoreno izrazite svoje osjećaje, uključujući ono što vam se ne sviđa kada očekujete da vam partner čita misli i ima neizgovorena očekivanja, to dovodi do ogorčenja i sukoba i potkopava povjerenje. Slično tome, kada sakrijete negativne osjećaje, oni se ponašaju postrani u ponašanju, poput kašnjenja, zaborava, nevjere ili povlačenja. Vaše se riječi i postupci ne podudaraju, što stvara nepovjerenje.
Očito je da laž, kršenje obećanja, čuvanje tajni i poricanje stvari koje ste rekli brzo grade nepovjerenje. Ne vrijedi izgubiti vjerodostojnost ni zbog male laži ili tajne. Čak i zasjenjivanje istine može ozbiljno povrijediti povjerenje i biti će teško popraviti. Vaš partner može dovesti do sumnje u druge, veće stvari u vezi s kojima ste iskreni.
Granice
Granice su granice. Oni su važni jer stvaraju osjećaj sigurnosti. Prilikom upoznavanja nekoga važno je iskreno razgovarati o granicama i privatnosti s kojima se osjećate ugodno. Možda ćete poželjeti ograničenja u vezi sa svojim stvarima, prostorom, e-poštom i razgovorima, što bi u slučaju kršenja uzrokovalo nepovjerenje prema partneru. Možda ćete se osjećati izdano ako se privatni razgovor s partnerom ponovi njegovom prijatelju ili ako razgovara s vama o prijateljima ili rođacima.
Prije mnogo godina, dok sam bila odvjetnica, osjećala sam da su mi prekršene granice kad mi je spoj bez razloga poslao cvijeće u ured, što me je, iako lijepa gesta, posramilo na poslu. Željela sam granicu između svog posla i privatnog života. Zbog toga sam nepovjerio čovjekovu prosudbu i diskreciju. Moji su osjećaji bili uočljivi, a on je pokazivao nedostatak osjetljivosti i granica u drugim područjima. Vjerujte svojim instinktima. Kad nekome kažete svoje granice, a on ih ignorira, to stvara drugo kršenje - nepoštovanje. Razloge svojih granica možda ćete morati objasniti osobi koja ima potpuno drugačiji način razmišljanja.
Presudna je granica oko vašeg tijela i seksualnosti. Koliko vam je dirljivo ugodno na početku vaše veze, kada i gdje? Hoćete li biti neekskluzivni, seksualno isključivi ili predani? Fizičke i seksualne granice su ključne kako bi se omogućila i zaštitila intima u vašoj vezi. Ljubomora i nevjera ili čak percepcija nevjere mogu nepopravljivo pokvariti vezu. Vi i vaš partner možete imati različite vrijednosti o tome što je prihvatljivo. Vodite iskreni razgovor o onome što vam treba da biste se osjećali sigurno i s ljubavlju. Ne budite susretljivi ili idealistički nastrojeni prema tome - budite stvarni!
Pouzdanost
Jednostavne stvari, poput izvršavanja onoga što kažete da ćete učiniti, vraćanja posuđene imovine, dolaska na vrijeme i držanja datuma, grade povjerenje. Sve su to primjeri "hodanja u govoru". Kršenje obećanja, čak i onih malih, stvara razočaranje. Također šalje poruku da osjećaji i potrebe druge osobe nisu važni. Ako se to dogodi dovoljno puta, vaš partner gubi povjerenje i gradi ogorčenje koje nagriza odnos.
Predvidljivost
Kako nekoga upoznajete, u mislima gradite ideju o tome tko je on i to vam daje određeni osjećaj ugode i sigurnosti. Ako se počne ponašati na vrlo nepredvidljivi način ili na način koji nije u skladu s onim što je postalo normom, to stvara nepovjerenje i sumnju u mentalno zdravlje, vjernost ili financijsko poslovanje te osobe. Ako prolazite kroz neke promjene, poput promjene posla ili ne osjećaja seksualnosti, najbolje je o tome imati otvorenu, iskrenu komunikaciju prije nego što se pojave pitanja.
Učiti vjerovati
Učenje povjerenja ne odnosi se toliko na drugu osobu koliko na učenje vlastite percepcije i obraćanje pažnje na vaše sumnje i intuiciju. Kad ste s nekim, usmjerite pažnju prema unutra da biste vidjeli kakve osjećaje doživljavate u njihovoj prisutnosti. Ljutnja, sram, krivnja i povreda osjećaji su koji mogu biti signal da su vaše granice pređene verbalnim zlostavljanjem ili manipulacijom. Provedite vrijeme sa sobom i primijetite razliku sa i izvan druge osobe.
© Darlene Lancer 2012.
Izbor Urednika
Alternativni pristup erotskoj nekompatibilnosti
