Emocionalna kriza: zašto se događa i koji su njezini simptomi?

Sadržaj

• Kriza uvijek uključuje donošenje važne odluke i prihvaćanje da se sve promijenilo.
• Definicije krize
• Drastična promjena
• Što to potječe?
• Faze emocionalne krize
• 1. Stupor
• 2. Neizvjesnost
• 3. Prijetnja
• Karakteristike i simptomi

Kriza uvijek uključuje donošenje važne odluke i prihvaćanje da se sve promijenilo.

Riječ "kriza" koristi se u raznim značenjima. Prvo, potrebno je spomenuti da dolazi od grčke riječi krisis (odluka) i krino (odvojiti); dakle, za sobom povlači puknuće, ali istodobno nadu i priliku. Zauzvrat, u Kini mnogi ljudi koriste izraz "wei-ji", riječ koju čine dva ideograma: opasnost i prilika.

Stoga je moguće pojednostaviti da svaka kriza aludira na opasnost zbog patnje koja za sobom povlači gubitak onoga što je izgubljeno ili onoga što će se izgubiti; u međuvremenu, "prilika" (prilika) odnosi se na način za obnavljanje nove stvarnosti iz proživljene krize.

Dalje ćemo vidjeti što točno znači doživjeti emocionalnu krizu.

Definicije krize

Kriza (bila ona politička, vjerska ili psihološka) može se konceptualizirati na razne načine, ali postoji riječ koja objektivno kondenzira njezino značenje: neravnoteža; došlo je do neravnoteže između prije i poslije.

Krizni događaj uvijek izaziva kontekstualno odstupanje u kojem se odvija. Pretpostavlja pretnju gubitkom postignutih ciljeva (bili oni ekonomski, socijalni, vjerski, psihološki, itd.) Koja se čini okružena tjeskobom. Krizna epizoda odvija se na vrijeme i to je vrijeme relativno kratko (za razliku od stresa), što je obilježeno kratkoročnim početkom i krajem.

Trijada koja oblikuje svaku krizu je: neravnoteža, privremenost i unutarnja sposobnost kretanja naprijed ili natrag. Stoga emocionalna kriza uvijek iznuđuje odluku.

Drastična promjena

Nijedna kriza nije neutralne prirode. Uvijek uključuje napredovanje ili povlačenje; to nikada ne prolazi nezapaženo od strane pogođene osobe, njezine obitelji ili samog društva.

Svaka kriza ima isti slijed: sukob, poremećaj i prilagodba (ili neprilagođenost, ovisno o slučaju).

Što to potječe?

Generator krize nije sam sukob, već odgovor subjekta na ovu mogućnost. Odnosno, problem nije problem, već odgovor izražen na događaj. Stoga je potpuno prirodno i razumljivo da prije istog događaja jedan subjekt stvara krizu, a drugi ne.

Na način sinteze, krizu je moguće definirati kao „prolaznu dezorganizaciju ega s vjerojatnošću promjene“. To će reći, u kriznoj je situaciji "nestabilna ravnoteža" koja čini mentalno zdravlje pojedinca narušena, ali privremeno ne trajno.

Ali ova neravnoteža nije neplodna, budući da može dodatno ojačati pojedinca, što dovodi do novih oblika ponašanja ili aktiviranja različitih mehanizama, kao i mogućnosti koje su do tada bile nepoznate čak i pogođenoj osobi.

Dakle, kriza sama po sebi nije negativna, već će sve ovisiti o pristupu koji je subjekt zauzeo u bilo kojem slučaju.

Faze emocionalne krize

Iz sinkrone perspektive, kriza može biti koncentrirani oblik nevolje. Ovaj se fenomen može lako razložiti na tri različita elementa: omamljenost, nesigurnost i prijetnju.

1. Stupor

Stupo je element koji je uvijek prisutan: prepoznaje se po strahu i inhibiciji pojedinca prije nego što ga proživljene nerazumljive emocije paraliziraju.

Tema u krizi ne reagira, ne traži izlaz iz svoje nelagode. Sva energija vašeg bića koristi se kako bi se izravnao jaz koji je otvorila sama kriza; To se radi u pokušaju brzog uspostavljanja emocionalne ravnoteže. Zauzvrat, očitovana neravnoteža ishodište je psihičke dezorganizacije.

Unatoč svemu iskusnom, omamljenost pruža zaštitu čovjeku od potpune dekompenzacije i jastuka, na određeni način, od ozbiljnih posljedica krize.

2. Neizvjesnost

"Nesigurnost" je odraz doživljenog čuđenja po subjektu i prevedeno je kao borba između suprotstavljenih sila: odabir ovog ili drugog načina, odabir "ovog" ili "onog". Ovo dihotomno iskustvo služi kao alarm stvarnoj opasnosti ili latentnoj mašti.

Veza između omamljenosti i nesigurnosti definira se kao "zbunjena tjeskoba", što je iskustvo u kojem prevladava mentalni kaos zbog neznanja ili razumijevanja onoga što se događa i unutar i izvan samog sebe.

3. Prijetnja

Treći element je "prijetnja". Svaka neravnoteža podrazumijeva strah od uništenja. "Neprijatelj" je izvan sebe i obrambena se ponašanja pojavljuju u obliku nepovjerenja ili agresije. Kriza, u ovom trenutku, predstavlja opasnost za integritet psihe osobe.

Karakteristike i simptomi

Iz onoga što je već rečeno, moguće je potvrditi da kriza nije samorazumljiva, već joj je potreban prethodnik prošlosti da bi je se moglo razumjeti.

Potrebno je zapamtiti da svaka kriza ima i prije i poslije. Epizoda krize uključuje suočavanje s nečim što se mijenja naglo i neočekivano, a idealan je izlaz u takvoj situaciji pronaći emocionalnu ravnotežu ili nastaviti u zbunjenosti i mentalnom poremećaju.

Evolucija krize je normalna kada se u razumnom vremenu postigne "nestabilna ravnoteža", koju nije moguće utvrditi ili podmetnuti. Samo traženje pomoći za prevladavanje epizode nelagode način je za olakšavanje emocionalne stabilnosti. Međutim, moguće je istaknuti, kao zajedničke karakteristike svake krize, sljedeće: