Fading Light: Borba protiv depresije

Sadržaj

• Bitna depresija čita
• Crno-ish epizoda o postporođajnoj depresiji

"Duboko u tu tamu vireći, dugo sam stajao tamo, pitajući se, plašeći se, sumnjajući ..."

—Edgar Allan Poe, "Gavran"

Za sva bića na Zemlji ništa nije toliko temeljno kao dnevno svjetlo koje cvjeta nova sjećanja i baca svjetlost na sam život. Tama može biti otupljujuća; izolacija iskrivljuje um.

Na rubu blagdanskih proslava i odluka na kraju godine, nagib Zemlje, 23,5 stupnjeva južno, poziva Zimski solsticij kada je sunce najniže na nebu, odražavajući oskudnih devet sati i 32 minute dnevnog svjetla - najkraći dan godina, vrijeme unutarnjeg promišljanja, možda povlačenja. Tada, u zemaljskom otkupljenju, dnevna svjetlost polako počinje teći poput vala oseke.

S najkraćim danom u godini dolazi obećanje najduljeg - ali ipak ne prije pritiska depresije za mnoge u božićno i blagdansko vrijeme, slona u staji. Pa razgovarajmo o slonu. Iako blagdani rađaju emocionalne vrhunce kod obitelji i prijatelja, oni također mogu izazvati, kao svjetlost, veliku tugu, tjeskobu, bespomoćnost i misli na samoubojstvo.

Nada, dar koji nastavlja davati je vjera, hrabrost i ustrajnost, zajedno sa zajedničkom blagdanskom empatijom za povezivanje s onima kojima je potrebno, pružanje bez osude u bezuvjetnoj ljubavi i odbacivanje stereotipa. Skloni smo izbjegavanju onoga što ne razumijemo, sudjelujući u "vožnji".

"Kako si; izgledaš dobro ", često kažemo odjurivši kako bismo izbjegli upletenost ili jednostavno zato što nismo uvjetovani da gledamo ispod površine nečijeg života. Mea Culpa! Nečiji izgled, darovi i intelekt imaju malo veze s borbom pojedinca protiv depresije i srodnih bolesti.

Zapravo, mnogi koji su se borili s depresijom i povezanim poremećajima, u početku nazvanim „melankolija“, smatraju se jednim od najsjajnijih, najkreativnijih u životu, ironijom trajnih razmjera. Povijest nam govori da su Michelangelo, Beethoven, Mozart, Sir Isaac Newton, Abraham Lincoln, Winston Churchill, Charles Dickens, Leo Tolstoy, Ernest Hemingway, Emily Dickinson, Tennessee Williams, Vincent Van Gogh, zajedno s rezultatima i rezultatima drugih kreativnih genija, imali patio od depresivnih poremećaja, "crni pas", kako ga je Churchill nazvao - mučeni genij. Ipak, neki u depresiji vide tu nevolju kao dar za otključavanje unutarnjeg ja na načine koji su zapanjili svijet. Uzmimo slučaj pokojnog norveškog slikara ekspresionista Edvarda Muncha, čije je najpoznatije djelo "Krik" jedno od najznamenitijih u svijetu umjetnosti. "Ne mogu se riješiti svojih bolesti, jer u mojoj umjetnosti postoji mnogo toga što postoji samo zbog njih", napisao je Munch jednom. “... Bez tjeskobe i bolesti ja sam brod bez kormila. Moje su patnje dio mene same i moje umjetnosti. "

Smatra se da je Aristotel rekao: "Nijedan veliki um nikada nije postojao bez truda ludila."

U depresiji nema gumba za isključivanje. Iako situacijska depresija može doći i proći sa smrću u obitelji, gubitkom posla, razvodom ili ozbiljnom nesrećom, klinička depresija nije promjena raspoloženja, nedostatak vještina suočavanja, nedostaci u karakteru ili jednostavno ugodan dan, mjesec ili godina. To je depresivni poremećaj uzrokovan neispravnom kemijom mozga, naslijeđenim osobinama i drugim varijablama.

"Često se kaže da je depresija rezultat kemijske neravnoteže, ali ta figura govora ne bilježi koliko je bolest složena", napominje zdravstveno izvješće s Harvard Medical School-a pod nazivom "Razumijevanje depresije".

Za one koji pate od kliničke depresije ne postoje hollywoodske scene poput Moonstruck , klasik normanskog Jewisona gdje Loretta Castorini, koju glumi Cher, šamara Ronnyja Cammarerija, zbunjenog Nicholasa Cagea, a zatim ga ponovno snažno ošamari, zapovijedajući: "Odjebi!"

Ne možete se iščupati iz depresije. Neće se dogoditi. Churchill je uvijek prisutnog "crnog psa" koristio kao svoj svakodnevni simbol očaja. Osvrćući se na svoju depresiju, napisao je: „Ne volim stajati blizu ruba perona kad prolazi brzi vlak. Volim se odmaknuti i, ako je moguće, postaviti stup između sebe i vlaka. Ne volim stajati uz bok broda i gledati dolje u vodu. Akcija sekunde prekinula bi sve. Nekoliko kapi očaja. "

Ipak, Churchill je svoju nevolju iskoristio za dobro; u njegovom slučaju, kao ovna koji je napadao Hitlera u Drugom svjetskom ratu. U knjizi Churchillov crni pas, Kafkini miševi i drugi fenomeni ljudskog uma , psihijatar Anthony Storr primijetio je kako je Churchill maršalizirao svoju depresiju kako bi rasvijetlio političke prosudbe: „Samo čovjek koji je znao što je to što je prepoznao tračak nade u bezizlaznoj situaciji, čija hrabrost nije bila razumna i čiji je agresivni duh gorio najžešće bio ušuškan i okružen neprijateljima, mogao dati emotivnu stvarnost riječima prkosa, koje su nas okupile i održale u prijetećem ljetu 1940. "

Bitna depresija čita