Kako pomoći voljenom koji se bori sa samoubilačkim mislima

Sadržaj

• Suicid Essential Reads
• Zašto su se samoubojstva u SAD-u smanjila 2020. godine?

Imala sam pacijenticu koja je prije mnogo godina izgubila odraslu kćer zbog samoubojstva. Ovaj je pacijent bio jedan od najljubaznijih ljudi koje sam poznavao. Bila je majka i baka puna ljubavi, medicinska sestra NICU-a koja se brinula za bolesne bebe i empatična osoba koja je uvijek brzo udovoljavala potrebama i osjećajima drugih.

Nakon tragedije putovala bi i otkrivala stvari u kojima bi uživala njezina kći, što ju je odmah podsjetilo na njezin gubitak. Pitala bi se, "Što ako?" Što je mogla učiniti da spriječi samoubojstvo? Slomilo mi je srce kad sam je vidio kako se bori da bude jaka za ostatak obitelji. Godinama kasnije još uvijek pokušavaju sastaviti dijelove.

Ova obitelj nije jedinstvena po svom slomljenom srcu. Samoubojstvo je 10. vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Državama, s gotovo 45.000 žrtava svake godine. Otprilike 123 Amerikanca umiru od samoubojstva svaki dan, ali mnogo više pokušava samoubojstvo ili ih muče samoubilačke misli.

Samoubojstvo je ozbiljno i složeno pitanje. Ne postoji pouzdan popravak za samoubilačke misli i nije uvijek lako vidjeti kada netko razmišlja o samoubojstvu. Kao često tabu i stigmatizirana tema, ljudi se boje potražiti pomoć ili podijeliti svoja iskustva sa samoubojstvom. Srećom, sve je više resursa za pomoć onima koji se bore i osnaživanje svojih najmilijih znanjem i alatima za pomoć.

Za one koji se trude pomoći voljenima, evo pet važnih savjeta kako otvoriti razgovor za one koji se osjećaju sami u svojoj borbi sa samoubojstvom.

1. Poznavati čimbenike rizika od samoubilačkih misli.

Čimbenici rizika slučajevi su zbog kojih je vjerojatnije da će osoba doživjeti samoubilačke misli.

Mentalna bolest

Jedan od glavnih čimbenika rizika je mentalna bolest. Te mentalne bolesti uključuju:

• Depresija
• Anksioznost
• Bipolarni poremećaj
• Shizofrenija
• Poremećaji osobnosti
• Zlouporaba tvari

Procjenjuje se da je većina ljudi koji su izvršili samoubojstvo imala osnovnu, često nedijagnosticiranu mentalnu bolest. Ali važno je naglasiti da nisu svi koji su počinili samoubojstvo imali mentalnu bolest.

Ovaj se obrazac može razlikovati ovisno o kulturi. U Sjevernoj Americi oko 12 posto onih koji su počinili samoubojstvo nije imalo mentalnu bolest. U istočnoj Aziji oko 30 posto ljudi koji su počinili samoubojstvo nije imalo mentalnu bolest.

Čak i ako ste sigurni da se voljena osoba ne bori s bilo kakvim problemima mentalnog zdravlja, svejedno biste trebali ozbiljno shvatiti druge znakove samoubojstva.

Status seksualne / rodne manjine

Sljedeći glavni čimbenik rizika za samoubojstvo, posebno za tinejdžere i mlade, je status seksualne i rodne manjine. Dok heteroseksualne osobe imaju 4 posto šansi za pokušaj samoubojstva tijekom svog života, lezbijke, homoseksualci i biseksualne osobe imaju rizik od 11 do 20 posto, a transrodne osobe imaju nevjerojatnih 30 posto životnog rizika od pokušaja samoubojstva.

Većina pokušaja samoubojstva seksualnih i rodnih manjina dogodi se prije nego što napune 21. Ovo je globalna kriza javnog zdravstva koju ne možemo zanemariti, a možemo početi svjesni da LGBT + osobe u našem životu možda pate u tišini.

Ostali faktori rizika

• Trauma
• Zlostavljanje
• Kronična bolest
• Gubitak veze
• Financijski gubitak
• Izloženost samoubojstvu
• Osjećaj beznađa
• Izolacija
• Nedostatak socijalne potpore

Dodatni čimbenici samoubojstva uključuju ranije doživljene traume ili zlostavljanja, trenutnu patnju od kronične bolesti i nedavne veze ili financijske gubitke. Izloženost samoubojstvu, bilo obiteljskim događajem, u školi ili medijima, također povećava nečiju ranjivost. Osjećaj očaja, izoliranosti i - što je najvažnije - nedostatka socijalne podrške također pridonosi tome da se čovjek riskira.

Suicid Essential Reads

Zašto su se samoubojstva u SAD-u smanjila 2020. godine?