Kako pomoći tinejdžeru s depresijom: 5 praktičnih savjeta

Sadržaj

• Nekoliko savjeta i smjernica za podršku tinejdžeru s depresijom.
• Savjeti za pomoć tinejdžerima u depresiji
• 1. Budite svjesni problema
• 2. Potražite stručnu pomoć
• 3. Bezuvjetna podrška
• 4. Popravite uzroke
• 5. Podrška iz vašeg kruga

Nekoliko savjeta i smjernica za podršku tinejdžeru s depresijom.

Adolescencija je turbulentno vrijeme u kojem se može pojaviti niz psiholoških poremećaja, poput depresije.

U ovoj situaciji roditelji pate od nemogućnosti pomoći djeci onoliko koliko bi željeli. Da bismo to učinili, ovdje ćemo vidjeti niz savjeta o tome kako pomoći adolescentu s depresijom koji će pomoći obiteljima da se nose s ovim psihološkim fenomenom.

Savjeti za pomoć tinejdžerima u depresiji

Mnogi se roditelji pitaju kako pomoći adolescentu s depresijom, ali da bismo to učinili, prvo što moramo učiniti je ući u samu definiciju ove patologije i implikacije koje ona nosi.

Depresija je mentalni poremećaj koji je karakteriziran stalno stanje tuge i apatije, a koji mogu imati svoje podrijetlo u određenom događaju ili u nizu iskustava i karakteristika osobe koja su uzrokovala pokretanje depresije.

Jednom kad smo svjesni situacije s kojom se suočavamo, možemo primijeniti sve ovdje prikupljene savjete kako bismo se mogli učinkovito nositi s problemom, pružajući svom djetetu sve resurse potrebne za prevladavanje stanja u kojem je, nažalost , potonuo je. Neki će ljudi naći korisnije u nekim određenim savjetima, dok će drugi to učiniti u ostatku, jer je svaki slučaj osoban i jedinstven.

Važno je imati niz alternativa za pronalaženje novih metoda pomoći ili neke komplementarne onima koje smo već primijenili, tako da svaka osoba može odabrati jednu, nekoliko ili čak sve, ovisno o svojim potrebama. Stoga započnimo razvijati svaki od savjeta s ovog popisa kako bismo znali kako pomoći tinejdžeru s depresijom.

1. Budite svjesni problema

Očito je da svi ljudi imaju bolje i lošije dane što se tiče njihovog raspoloženja, a mogu imati i manje ili više duge pruge u kojima prevladavaju tuga, radost ili druge emocije. To je još naglašenije kod adolescenata koji zbog svih promjena na kojima prolaze na fizičkoj i psihološkoj razini skloniji su doživljavanju ovih promjena raspoloženja, ponekad vrlo iznenadna i eksplozivna.

Dakle, kao roditelji možemo biti navikli viđati slične situacije s našim adolescentnim djetetom i riskiramo da se situacija pogorša i nećemo joj znati pridati značaj kakav zaslužuje. To se prije svega može dogoditi jer nismo u stanju shvatiti da je ono što se događa s našim djetetom nešto više od obične epizode tuge. Ali može se dogoditi nešto ozbiljnije, a to je da mi shvatimo situaciju, ali joj ne pridajemo značaj kakav zaslužuje, misleći da će proći.

A jedan od problema koji psihološki poremećaji povlače je taj mnogo puta upadaju u pogrešku misleći da će se sami riješiti. I, iako ponekad mogu doznačiti zbog vlastite otpornosti osobe, logična stvar je da se s njima postupa onako kako bi se postupalo s organskim problemom, poput kontuzije, slomljene kosti, probavnog problema ili bilo koje druge prirode. Otuda je važnost sljedećih savjeta o tome kako pomoći tinejdžeru s depresijom.

2. Potražite stručnu pomoć

Kao što smo i očekivali, još jedan od ključeva da se suočimo sa situacijom koja je ozbiljna poput one s depresivnim stanjem u našem adolescentnom sinu jest procijeniti njegovo stanje prema potrebi, a za to je najrazumnija opcija obratiti se profesionalcu, upućeni stručnjak za ovaj problem, poput psihologa ili psihijatra

Zahvaljujući njihovom znanju, oni moći će procijeniti je li situacija s kojom se nalazi vaše dijete kompatibilna sa situacijom depresije te će stoga moći predložiti odgovarajući tretman.

Istina je da, zbog različitih okolnosti, neki ljudi ne traže psihološku pomoć dok pate od depresije, bilo zato što nisu svjesni funkcija ove figure, bilo zbog socijalne stigme koja i danas postoji u vezi s mentalnim zdravljem, ili zato što radije istražuju druge alternative, pa zato što nemaju sredstva za pristup takvoj pomoći, itd. Svaka je situacija vrlo osobna i o odlukama svake se ne može suditi olako.

Ono što je sigurno jest da se u nekim slučajevima depresija može prevladati bez pomoći psihologa, ali uz njihovu pomoć olakšat ćemo da se proces vremenski manje produži, da osoba nabavi alate za napredovanje u svom stanju čim moguće. i poboljšati, te da je utjecaj na vaš život najmanje moguć. Stoga je jedan od najboljih savjeta kako pomoći tinejdžeru s depresijom pronaći stručnjaka koji će vam dati smjernice potrebne za što brže prevladavanje problema.

3. Bezuvjetna podrška

Bezuvjetna podrška nešto je što bi roditelji trebali ponuditi svojoj djeci u bilo kojoj situaciji, ali svejedno tim više što se tiče tako osjetljivog pitanja kao što je psihopatologija, a depresija je.

Osoba u stanju depresije nalik je na otpad koji pluta morem. Možda ćete imati sreće i uskoro pronaći ploču za koju ćete se držati i sletjeti, ali zasigurno će biti lakše ako imate nekoga tko će vas pružiti i spasiti.

Podrška je uvijek važna, ali još je važnija ako dolazi iz referentnih podataka koje u ovom slučaju personalizira otac, majka ili zakonski skrbnik. Zbog karakteristika depresije, adolescent možda nerado prima pomoć, radije budite sami ili se čak naljutite kada se pokušavate brinuti zbog njih i znate što trebaju, ali važno je da podrška ne prestaje, iako odgovor isprva nije ono što bismo željeli.

Stoga, ako razmišljamo o tome kako pomoći adolescentu s depresijom, to je neophodno držati ispruženu ruku u svakom trenutku i dajte našem djetetu sve resurse koji će mu možda trebati, malo po malo, vratiti se u svoje patološko stanje uma dok konačno ne prevlada depresiju. Uloga roditeljske potpore ključna je u ovom pothvatu i toga moramo biti svjesni kako bismo iskoristili ovaj dragocjeni resurs na najbolji mogući način.

4. Popravite uzroke

Sljedeća točka odnosila bi se na popravak onih situacija koje bi mogle uzrokovati problem. Ovaj savjet o tome kako pomoći tinejdžeru s depresijom može se ispuniti u nekim slučajevima, ali ne u svim, budući da smo već vidjeli da ovaj poremećaj nema uvijek određeno podrijetlo, ili barem nije toliko vidljiv kako bismo mogli pomisliti. Iz tog razloga, uvijek se moramo prilagoditi onome što znamo i smjernicama koje nam u tom pogledu daje profesionalni terapeut.

Međutim, ako je očito da postoji situacija koja narušava raspoloženje našeg djeteta do te mjere da izaziva depresiju, moramo na nju djelovati. Kazuistika može biti vrlo raznolika, a može uključivati ​​probleme s krugom vršnjaka, neželjene situacije u školi (poput maltretiranja ili poteškoće na studiju), dvoboj prije razvoda roditelja, smrt bliskog rođaka ili mnoge druge situacije.

Očito je da će se neki događaji vjerojatnije popraviti od drugih, ali važno je što radimo s njima, učinimo da situacija ima najmanji mogući utjecaj na naše dijete i, prije svega, dajte mu alate kako bi mogao izraziti kako se osjeća u tom pogledu, koje su vaše potrebe i, kao što smo vidjeli u prethodnoj točki, pratit će vas na cijelom tom putu, sve dok ga ne uspijete prevladati, zahvaljujući svoj pomoći koju ste dobili, a posebno vlastitom radu u tom pogledu.

5. Podrška iz vašeg kruga

Iako je roditeljska pomoć vitalna, adolescenti često lakše slušaju vlastite prijatelje.

Stoga moramo koristiti ovaj alat i također tražiti od ljudi koji čine najuži krug prijatelja našeg djeteta za suradnju, jer oni mogu imati veću sposobnost da "prenesu poruku" i budu mu bliži, a to je da su adolescenti često skloni kako bi održali komunikativnu distancu s roditeljima.

Na taj ćemo način postići dvije stvari, prvo, naš će sin imati više ljudi koji će ga podržavati, što je ono što mu treba u njegovoj situaciji, i drugo, imat ćemo moćne saveznike koji će bolje služiti kao komunikacijska veza između njega i nas, u način dvosmjeran i stoga nije neznatan savjet o tome kako pomoći tinejdžeru s depresijom.