Slušajte svoju obitelj bez savjeta i kritika

“Molim te da ne daješ bilo koji savjet bilo kojem članu vaše obitelji za sljedećih mjesec dana i nadam se unedogled; posebno tvoja djeca. "

To je temelj stvaranja funkcionalne obiteljske dinamike, posebno kod onih koji se bave članom koji pati od kronične boli.

Kronična bol užasno utječe na obitelji. Ljudi u bolovima često zaborave kako je to zabavljati se. Skloni su socijalnoj izolaciji i povučenosti, čak i unutar vlastitog doma. Velik dio razgovora usmjeren je na bol i medicinsku njegu. Postaje zamorno i frustrirajuće jer se malo može učiniti kako bi se problem riješio. Uz to, uobičajeno je da se pacijenti nagruve s obitelji koja im je najbliža meta. Pojam koji se koristi za opisivanje bijesa povezanog s zarobljenošću boli je "bijes". (1)

Zarobljeni

Ali sada je i cijela obitelj zarobljena. Scenariji se brzo vide u prvih par posjeta. Stoga im postavljam jednostavno pitanje: "Sviđa li vam se vaša obitelj?" Odgovor je uvijek: "Naravno!" Suština problema je u tome što se bijes toliko normalizirao u kućanstvu da ne mogu vidjeti učinke svoje boli na one oko sebe. Srž ljudskih odnosa je svjesnost potreba drugih iz njihove perspektive. Suština zlostavljanja je nesvjesnost. Ljutnja briše svijest.

Tada pitam: „Ako vam je obitelj toliko važna, zašto biste si dopustili da se toliko uzrujavate zbog njih? Biste li vikali na neznanca onako kako razgovarate s obitelji? " Naravno da ne. "Zašto biste se onda ponašali prema svojoj obitelji do koje vam je jako stalo nego prema nekome s kim nemate veze?"

Domaća zadaća

Nakon kratkog razgovora dodijelim nekoliko zadaća. Želim da pojedinačno pitaju svakog člana obitelji kako je njemu ili njoj kad su izloženi svojoj ljutnji. Tada ih zamolim da razmisle: "Kako misliš da izgledaš kad si ljut?" Zašto biste željeli da vas vide u tom stanju? " Ljutnja nije privlačna i niste ni vi iznimka.

Kako želite da se osjeća vaša obitelj kad čuje vaše korake kako se približavaju ulaznim vratima? Jesu li uzbuđeni ili ih je strah? Jesu li na čekanju dok ne vide u kakvom ste raspoloženju? Što želite da osjećaju? Uživate li igrati se s obitelji? Koliko često to radiš? Možete li doista svirati ako niste dobro raspoloženi? Je li vaša obitelj utočište sigurnosti i radosti?

Tko je odrasla osoba?

Bio sam zatečen prije nekoliko godina dok sam razgovarao s velikim mišićavim pacijentom. Bilo je pomalo zastrašujuće samo biti u sobi s njim. Bio je poslovni čovjek na visokoj razini koji je godinama patio od kroničnih bolova u vratu. Pitao sam ga je li se ikad uznemirio? U početku je rekao da nije, a zatim je priznao da povremeno jest. Ispostavilo se da je to svakodnevna pojava i događalo se više puta dnevno. Pitao sam ga: "Tko je meta tvoje ljutnje?" Odgovorio je: "Moja kći." Pitao sam ga koliko ima godina, a on je rekao: "Deset."

Zaprepastio sam se jer je fokus ljutnje partner. Pitao sam ga, "Tko je odrasla osoba u ovom scenariju i kako misliš da bi se mogla osjećati u središtu vašeg bijesa?" Nije razmišljao o tom kutu - ali nije mogao pustiti koliko ga je ona uzrujavala.

Svijest

Drugi dio domaće zadaće je da želim da on ili ona vježba svijest počevši odmah kad izađu iz vrata mog ureda. Zadatak je da ne daju savjete svom partneru ili djeci do sljedećeg posjeta. Nijedan, osim ako nije izričito zatraženo.

Također ih molim da razmotre nešto od sljedećeg. „Koliko često dajete savjet bez pitanja? Shvaćate li da im zapravo govorite da nisu dovoljno dobri takvi kakvi jesu? Jeste li otvoreno kritični? Uživate li ili cijenite kritiziranje? Kako biste reagirali? Kako očekujete da će reagirati? "

Okidači

Čini se da je obitelj jedan od najvećih čimbenika u širenju boli i tjeskobe. Jedan od najperverznijih dijelova ljudskog stanja jest da su preživjele vrste to učinile jer su naučile surađivati ​​s drugim ljudima.

Potreba za ljudskom vezom duboka je i što je dublja to bolja - osim što su okidači koji vas pokreću jači. Stoga je potencijalno najsigurnije i najsigurnije mjesto u vašem domu često najopasnije.

Ne osjećate se sigurno jer vas je tijelo izdalo i neprestano vas napada bol. Zatim, to se odigrava u vašem domu i nitko se ne osjeća sigurno.

Jeste li to imali na umu kad ste se okupljali s partnerom i bili uzbuđeni zbog zajedničke izgradnje budućnosti? Što se dogodilo? Što možeš učiniti? Imate izbora i prvi korak je osvještavanje dubine problema.

Iscjeljenje započinje kod kuće

Čak i ako mislite da vaše obiteljsko okruženje nije problem, izazvao bih vas da svojoj obitelji i dalje postavljate gore navedena pitanja. Ta su pitanja univerzalna i bit ćete iznenađeni i otrijeznjeni nad odgovorima. Dobra vijest je da se obiteljskim okruženjem što se više osviještava može brzo poboljšati. Oduševile su nas brzina i dubina promjena. Cijela obitelj osjeća nadu.

Ovo je esej koji mi je na Majčin dan poslao jedan od mojih pacijenata.

Evo nekoliko knjiga koje sam često preporučivao u vezi s roditeljstvom i poboljšanjem vašeg odnosa s partnerom. Oboje su imali značajan i ponižavajući utjecaj na moju interakciju s obitelji. Osvrćući se na svoje iskustvo s boli, nevjerojatno me frustrira kad vidim kako je moja beskrajna potraga za lijekom za moju bol ometala moje odnose u kući i izvan nje.

„Najosnovniji i najsnažniji način povezivanja s drugom osobom je slušanje. Samo slušaj. Možda je najvažnija stvar koju ikad pružamo svojoj pažnji .... Ljubavna šutnja često ima mnogo više snage za liječenje i povezivanje od najnamjernijih riječi. " ~ Rachel Naomi Remen

• Gordon, Thomas. Trening djelotvornosti roditelja. Three Rivers Press, NY, NY, 1970, 1975, 2000.
• Burns, David. Osjećam se dobro zajedno. Broadway Books, NY, NY, 2008.