Ljubav u doba koronavirusa

Pozvani smo da ostanemo kod kuće.

Ako imamo dovoljno sreće da živimo u sigurnom domu s ljudima koje volimo, ovo ne bi trebalo biti preteško, ali kao što su mnogi brzo otkrili, može biti. Svi smo pod stresom, a mnogi i pod dubokim stresom. Neizgovorene strahove nosimo privatno. Male iritacije mogu se pretvoriti u velike oluje. Možda smo jedni drugima na posljednjem živcu i osjećamo očaj oka zbog odmora od beskrajne zajedništva.

S tim u vezi, postoje načini kako ovo prisilno zajedništvo učiniti uistinu pozitivnim, tako da se naši odnosi i ljubav mogu duboko produbiti.

Da ovo stresno vrijeme pretvorite u snažnu priliku za veći #LoveInTheTimeOfCoronavirus:

1.Brojte svoje blagoslove i izrazite zahvalnost jedni drugima. Ako živite s ljudima koje volite, sjetite se koliko ste sretni. Smatrajte ovu nevjerojatnu sreću pozivom za izgradnju najsretnijeg kućanstva koje možete tijekom ovih izazovnih vremena.

Zahvaljujemo jedni drugima na najmanjoj dobroti. Obratite pažnju na svako dobro djelo ili napor. Usredotočite se pažljivo na pozitivno i izrazite to: naglas, rukom ispisanim kartama skrivenim ispod jastuka, u neočekivanim videozapisima poslanim tekstom. Izazovite se da budete što velikodušniji. Pravite se da je rođendan vaše voljene obasipajući ih dobrotama, a što više držite jezik kao da im je i rođendan.

2. Zagrlite se svaki dan. Određeni rituali, poput zagrljaja, poljupca i "volim te" kad odlazimo ili se vraćamo od kuće, mogu nestati kad nikad ne napustimo dom. Dakle, vrijeme je za stvaranje novih rituala. Podsjetnici na alarme mogu vam pomoći da uspostavite nove navike. Možda zagrljaji ujutro i "Volim te" noću za sve. Brzi "verbalni valentin" također može potaknuti ljubav. Dodajte obiteljsko pravilo da svatko može zatražiti takvu valentinu kad god joj zatreba, a potreba će biti zadovoljena izrazima ljubavi.

3. Ugradite nove aktivnosti u svoj tjedan. Kad ste uvijek kod kuće, dani se mogu spojiti i zamagliti. Moj suprug i ja primijetili smo to kad je pomislio da se događaj koji se dogodio prije dva tjedna zapravo dogodio prije jedan tjedan. Tako smo kreirali tjedni raspored tijekom kojeg svakodnevno radimo drugačiju aktivnost tijekom 30 minuta kako bismo razlikovali svoje dane.

Krivudavim ponedjeljkom prolazimo livadom na kojoj živimo u ruralnom Maineu pri izlasku i zalasku sunca i promatramo proljeće. Utorkom za čaj imamo čaj i prepričavamo svoje iskustvo iz prethodnog tjedna kako bismo pratili napredovanje pandemije tijekom vremena. Budući da volimo umjetnost obitelji Wyeth, u Wyeth srijedu stvaramo umjetnost. Drozdnim četvrtkom koristimo našu aplikaciju Larkwire da bismo naučili ptičje pjesme dok smo sjedili vani, hvatajući pogled na same ptice. A smiješnim petkom zajedno igramo igrice improvizacijske komedije.

Koje bi aktivnosti mogla raditi vaša obitelj? Izradite svoj raspored i podijelite ga s drugima kako biste širili kreativnost!

4.Umiri svoje najmilije. Iako postoje stvari koje možemo učiniti kako bismo transformirali vlastiti strah od pandemije, postoje i stvari koje možemo učiniti kako bismo ublažili tjeskobu jedni drugih. Možemo vratiti trljanje i masažu stopala. Možemo podijeliti smiješni crtić, skuhati omiljeni obrok, staviti glazbu koja izaziva strahopoštovanje ili pronaći lagodnu komediju za gledanje na mreži.

Vi najbolje poznajete svoje najmilije. Što bi im odahnulo od strahova? Radi ove stvari.

5. Dajte jedno drugome prostora. Čak i ako smo zajedno kod kuće, još uvijek možemo stvoriti privatnost. Obavijestite svoje voljene izražavajući svoju potrebu za slobodnim vremenom. Ako imate djecu, iskoristite vrijeme za drijemanje kao priliku da ostanete sami. Za odrasle i starije članove obitelji slušanje glazbe ili podcastova sa slušalicama, vođenje dnevnika, čitanje, kupanje ili provođenje vremena na računalu mogu nam omogućiti da se povučemo od onih oko sebe, čak i u uskim prostorijama.

Radeći stvari zajedno, ali tiho, poput stvaranja umjetnosti ili meditacije, može imati obnavljajući učinak na naš unutarnji i vanjski život. Čak i mala djeca mogu uživati ​​u sjedenju s članovima obitelji pet minuta dok slušaju vođenu meditaciju. Pronalaženjem vremena i prostora za privatnost možemo se obnoviti i obnoviti, ostati svjesni vlastitih osjećaja i biti najbolji u svom povratku.

To je posebno važno za introvertiranije članove obitelji, zato ne zaboravite poštivati ​​međusobni prostor. Nemojte to shvaćati osobno kad se netko povuče. Napokon, tko ne cijeni povlačenje?

6. Zračne prigovore s otopljenim načinom razmišljanja. Rješenja su ljudi koji prepoznaju probleme, otkrivaju njihove uzroke, povezuju se s dionicima na koje problem utječe i / ili njegovo potencijalno rješenje te zajednički smišljaju rješenja koja donose najviše koristi i najmanje štete za sve. Zamislite da takav način razmišljanja unosite u obiteljske sukobe. Zamislite da stvarno slušate s namjerom da nađemo odgovore koji će svima poboljšati život.

Takva rješenja neće nužno biti laka ili očita, ali obitelj posvećena tome da bude rješenje - pogotovo u to vrijeme - obitelj je koja će vjerojatno postati sve zahvalnija, povezana i ljubavnija. Možda čak i eksperimentirate s rješavanjem problema zajednice kao obitelji rješenja, koristeći ovo jedinstveno zajedničko vrijeme kako biste vidjeli kakva snažna snaga za dobro možete biti!

Konačno, da biste najbolje doživjeli #LoveInTheTimeOfCoronavirus, sjetite se ovih riječi Ralpha Marstona:

"Kad se dogodi katastrofa, nema čarobnih riječi koje će sve ispraviti. Jer da postoje, život bi nužno morao biti nepodnošljivo prazan i plitak da bi ih se prilagodio. Ono što postoji, jest prilika i obaveza voljeti kao nikada prije. Ono što postoji, jest poticaj da se život podigne na višu razinu. U vašim trenucima najdubljeg izazova ostaje vam samo ono što je uistinu važno. A to je moćno mjesto za biti. prisiljen iskusiti život u najgorem stanju, prisiljava vas da budete najbolji. Morate se pozvati na nivo snage za koji nikada prije niste znali da je tu. A onda počinjete prolaziti kroz njega. Kako odlučite ići naprijed, život traje na većem, dubljem značenju. Odaberite voljeti i odaberite živjeti. To je ono što možete učiniti i tu će se dogoditi prava čarolija. "