Meditacija pažljivosti pruža ublažavanje boli bez opioida

Sadržaj

• Kronična ovisnost o bolu i opioidima uništava američke živote
• Meditacija pažljivosti smanjuje bol bez oslanjanja na receptore za opioide
• Čitanje pozornosti
• Pažljivo slušanje

Otprilike 100 milijuna Amerikanaca pati od kronične boli po cijeni većoj od 600 milijardi dolara za godišnje liječenje. Nažalost, prema nedavnom izvješću NIH-a, 40% do 70% ljudi s kroničnom boli zapravo ne prima odgovarajući medicinski tretman zbog svoje boli. U slučajevima kada su opioidi neophodni, među stručnjacima raste zabrinutost zbog prekomjernog i nedovoljnog farmakološkog liječenja kronične boli

Američki su liječnici 1991. godine napisali 76 milijuna recepata za opioide za liječenje boli. Do 2012. taj je broj naglo narastao na 259 milijuna recepata za opioide. Zapanjujućih 80% svih recepata za opioide širom svijeta napisani su u Sjedinjenim Državama. Porast upotrebe lijekova protiv bolova na bazi opijata u posljednjem desetljeću stvorio je milijune ovisnika o opioidima. Mnogi od tih ljudi okrenuli su se heroinu kad više nisu mogli napuniti svoje recepte ili si priuštiti tablete protiv bolova na crnom tržištu.

Kronična ovisnost o bolu i opioidima uništava američke živote

Danas u Americi predoziranje drogom uzrokuje više smrtnih slučajeva nego automobilskih nesreća. Opioidi poput OxyContina i drugih lijekova protiv bolova svakodnevno ubijaju oko 44 osobe. Smrti od heroina učetverostručile su se od 2013. godine, odnijevši 8260 života. Stručnjaci iz Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) ovo nazivaju najgorom epidemijom predoziranja drogom u povijesti SAD-a.

15. ožujka 2016. CDC je objavio nove smjernice za kliničare primarne zdravstvene zaštite koji propisuju opioide za kronične bolove izvan aktivnog liječenja raka, palijativne skrbi i njege na kraju života. CDC smjernice za propisivanje opioida sažete su u jednostavnom kontrolnom popisu.

Što možemo učiniti da prekinemo ovaj krug kroničnih bolova, ovisnosti i smrti od predoziranja? Očito nema lakih rješenja. Čini se da, čini se da bi kao dio višestranog pristupa meditacija svjesnosti mogla biti dragocjena komponenta liječenja bez lijekova koja bi ljudima pomogla da se nose s kroničnom boli.

Budući da opioidni i neopioidni mehanizmi međusobno djeluju na sinergijski način kako bi smanjili bol, najnovije istraživanje sugerira da kombinacija analitičkih strategija temeljenih na pažnji i farmakoloških ili nefarmakoloških analgetika (koje se ne oslanjaju na opioidnu signalizaciju) može biti učinkovit način liječenja tjelesna bol.

Novo istraživanje baptističkog medicinskog centra Wake Forest otkrilo je da meditacija svjesnosti može smanjiti bol bez primjene endogenih (vlastito proizvedenih) opioidnih sustava za koje se obično vjeruje da smanjuju bol tijekom kognitivnih tehnika kao što su pažnja i meditacija.

O endogenom opioidnom sustavu se u povijesti mislilo da je središnje središte za stvaranje ublažavanja boli bez upotrebe droga. Endogeni opioidni sustav samo proizvodi tri opioida: beta-endorfin, met- i leu-enkefalini i dinorfin.

Isti opioidni receptori u našem mozgu reagiraju i na endogene i na egzogene opioide. Endogeni opioidi djeluju kao neurotransmiteri i neuromodulatori na tri različita receptora kako bi proizveli analgetsko ublažavanje boli. Egzogeni lijekovi protiv bolova na bazi opioida otimaju opijatske receptore koji su izvorno dizajnirani za endogene opioide.

U studenom 2015. napisao sam a Psihologija danas post na blogu, "Neuroznanost meditacije pažljivosti i ublažavanja bola", koji se referira na prethodna istraživanja dr. Fadela Zeidana, docenta neurobiologije i anatomije iz medicinskog centra Baptist Baptist, i njegovih kolega.

U svojoj studiji iz 2015. godine Zeidan i sur. izvijestio je da meditacija svjesnosti smanjuje bol učinkovitije od placeba aktivirajući dva specifična područja mozga povezana sa samokontrolom i potom deaktivirajući talamus.

Meditacija pažljivosti smanjuje bol bez oslanjanja na receptore za opioide

Studija Wake Forest-a iz ožujka 2016., "Ublažavanje bola na temelju pažnje-meditacije ne posreduje se endogenim opioidima", objavljena je danas u Časopis za neuroznanost. Ova se studija nadovezuje na Zeidanovo prethodno istraživanje identificirajući tu meditaciju svjesnosti ne upotrijebite endogeni opioidni sustav za smanjenje boli. Ovo je revolucionarno otkriće.

Čitanje pozornosti

Pažljivo slušanje