Osobno nezadovoljstvo: zašto nastaje i kako prevladati taj osjećaj?

Sadržaj

• Nezadovoljstvo može utjecati na gotovo sva naša svakodnevna iskustva.
• Nezadovoljstvo koje ne pomaže
• Kako to riješiti

Nezadovoljstvo može utjecati na gotovo sva naša svakodnevna iskustva.

Kroz naš život prirodno je osjećati nezadovoljstvo, bilo u odnosu na svoj osobni, sentimentalni ili profesionalni život. Međutim, kada to nezadovoljstvo traje predugo, na kraju stvara nelagodu, ograničava vam život i osjećate sve više poteškoća u svojim vezama ili sa sobom. Zašto se osjećate nezadovoljno ili nezadovoljno? Kako prevladati taj osjećaj?

U principu, ta emocija, stanje uma i tumačenje onoga što se događa nisu u potpunosti negativni. Nezadovoljstvo je dio našeg života i pomaže nam otkriti što trebamo promijeniti u svom životu; ali ... je li ta promjena zaista nešto što želite ili s čime se bojite? Nezadovoljstvo vam pomaže u postizanju konkretnih promjena koje su vam potrebne, ali ako to nezadovoljstvo na kraju bude konstantno, problem je drugi.

Nezadovoljstvo koje ne pomaže

Kad se ne osjećate zadovoljno ili zadovoljni nekim aspektom svog života, to podrazumijeva to dajete negativnu ocjenu onoga što se događa i usredotočite se na ono što stvarno želite imati, živjeti ili doživjeti. To znači odvojiti se od onoga što se stvarno događa i usredotočiti se na niz alternativa koje se zapravo ne događaju, što stvara još više frustracije i nezadovoljstva.

Naravno, možete poboljšati svoj život u bilo kojem aspektu, a to je nešto što dolazi s različitim radnjama i sa postojanošću. Nezadovoljstvo je, u principu, emocija koja vam pomaže u postizanju ovih promjena (nezadovoljstvo je zapravo početak procesa osobnih promjena; želite se promijeniti jer ste umorni od onoga što se događa). Problem je kada to nezadovoljstvo nije u onome što radite ... već u onome što se događa oko vas (vaš kontekst, partner, ljudi, situacija, kolege, posao itd.)

Ovdje u videu objašnjavam od čega se zapravo sastoji to nezadovoljstvo i kako ga prevladati. Ako želite, možete pritisnuti play da biste ga vidjeli, iako nastavljam sa člankom u nastavku.

Kada je vaše nezadovoljstvo povezano s vanjskim čimbenicima, poput ponašanja drugih, njihovih karakteristika, konteksta, situacija itd., Imamo drugačiji problem. Zašto? Jednostavno zato ne možete kontrolirati što se događa oko vas ili ljudi s kojima komunicirate ili živite, na intimniji ili površniji način.

Nezadovoljstvo je neugodno emocionalno stanje, blisko bijesu i frustraciji, koje proizlazi iz procjene sebe (onoga što mislite da trebate i zaslužujete u odnosu na drugoga) i okoline ili drugih na temelju usporedbe: uvijek ih može biti " više i više". Ali usporedba je apsurdna. Sve ostalo dovodi do drugog, i tako unedogled. Evo kako nezadovoljstvo postaje uobičajeno stanje u vašem životu: uvijek vidite razloge da osjetite tu emociju i na kraju procijenite svoju stvarnost na negativan način.

Što je to zbog čega se nikad ne osjećate zadovoljno ili zadovoljno? Usredotočite se na vanjski svijet i cijenite ga kao izvor vaše dobrobiti. Vanjski svijet je nešto što ne možete kontrolirati, stoga će imati očekivanja ili ga pokušati kontrolirati uvijek dovesti do frustracije, tjeskobe i nedostatka osobnog zadovoljstva.

Kako to riješiti

Nezadovoljstvo je gledište, ali prije svega neugodan osjećaj i emocionalno stanje; Stoga je rješenje naučiti razumjeti i upravljati ne samo tom emocijom, već i svim povezanim emocijama (nezadovoljstvo, nesigurnost, frustracija, strahovi itd.). Sve ocjene koje napravite dolaze iz osjećaja koji vas usidre na takav način osjećaja, tumačenja onoga što se događa i življenja.

Nezadovoljstvo je obično povezano s nesigurnošću (zbog čega cijenite na temelju usporedbi ili, naprotiv, želite postići osobne promjene, ali ne završavate s akcijom). Emocije su uz vas svake sekunde u danu. Mi smo društvena bića i nadasve emotivni. Budući da su uvijek uzbuđeni, osjećaji ne utječu samo na vaše duševno stanje, već i na svaku vašu odluku, vaše postupke, način na koji tumačite i vrednujete ono što se događa, sebe i druge.

U empoderamientohumano.com obično dajem poseban prijedlog za postizanje ove važne i transcendentne promjene u životu: radi se o prvom koraku da bolje upoznate sebe i otkrijete što se događa i kako to riješiti kroz proces osobnih promjena. To možete učiniti s besplatnom prvom istraživačkom sesijom ili s programom Get Excited, gdje ćete pronaći resurse za taj prvi korak.

Suradnja s vama bit će najveća prekretnica u vašem životu, jer je to jedina stvar kojom možete upravljati i znati. Ne možete kontrolirati svijet, samo ga prihvatite i naučite ga gledati otvoreno. Strah i nesigurnost su emocije zbog kojih se usredotočite samo na ono čega se bojite ili ne volite. Od vaše promjene, sve ostalo će se promijeniti, jer će se promijeniti vaš fokus i pogled.