Rujan je mjesec nacionalnog oporavka

Sadržaj

• Gledajući brojke
• Sigurno ste vi ta koja odabire oporavak
• Faze oporavka

Rujan je Nacionalni mjesec oporavka, pokrenut od strane Uprave za zlouporabu opojnih droga i mentalno zdravlje.

"Mjesec oporavka promovira društvene blagodati prevencije, liječenja i oporavka od mentalnog zdravlja i poremećaja upotrebe tvari, slavi ljude u oporavku, pozdravlja doprinos pružatelja usluga i liječenja i promovira poruku da je oporavak moguć u svim svojim oblicima. Ovo nacionalno je obilježavanje koje se održava svakog rujna kako bi se Amerikance educiralo da usluge liječenja i korištenja supstanci i mentalnog zdravlja mogu omogućiti onima koji imaju mentalne i mentalne poremećaje da žive zdravo i korisno. Sada, u svojoj 31. godini, Mjesec oporavka slavi dobitak onih koji žive u oporavak." —SAMSHA

Mjesec oporavka širi pozitivnu poruku da je zdravlje u ponašanju neophodno za cjelokupno zdravlje, da prevencija djeluje, liječenje je učinkovito i da se ljudi mogu i moraju oporaviti.

Gledajući brojke

Procjenjuje se da se 22 milijuna Amerikanaca oporavlja od opioida i drugih supstanci. Ovaj se broj "procjenjuje" jer državne i savezne vlade ne prate oporavak onako pomno kao što prate stope ovisnosti ili predoziranja. Velika većina osoba koje se bore s ovisnošću trebaju profesionalno licencirani centar za liječenje. Vrlo malo pojedinaca može se otrijezniti bez ikakve intervencije.

Sigurno ste vi ta koja odabire oporavak

Puno je koraka u procesu liječenja i oporavka. Jedini način na koji možete prevladati svoj poremećaj zlouporabe droga i postići uspjeh u oporavku je ako se odlučite za poboljšanje. Nitko u vašem životu, bilo da je voljena osoba, zdravstveni radnik ili sudac, neće donijeti tu odluku umjesto vas. Dok ne napravite osobni izbor za prevladavanje ovisnosti, i dalje ćete voditi najtežu bitku u životu.

Faze oporavka

• Rano osvještavanje i prepoznavanje problema. To uključuje faze pred-kontemplacije, kontemplacije i pripreme. Možda u početku opravdavate svoje ponašanje i opravdavate se. Uskoro ćete shvatiti da morate prihvatiti da imate problem i trebate napraviti promjenu. Faza pripreme uključuje izradu konkretnih planova.
• Prikupljanje podataka o vašoj ovisnosti, zauzimanje za uzdržavanje ili istraživanje centara za liječenje ovisnosti dio su faze pripreme.
• Odlučnost i predanost liječenju. Ova je faza temelj dugoročnog oporavka u kojem poduzimate korake za promjenu. Možda mijenjate okolinu, uzimate lijekove za pomoć u žudnji ili ulazite u program liječenja od droga. Kada uđete u program liječenja zlouporabe droga, proći ćete kroz unos i detoksikaciju prije nego što uđete na terapiju i grupne seanse.
• Ulazak u oporavak nakon liječenja i pronalaženje novog načina života. Mnogi vjeruju da je priznavanje problema i ulazak u program liječenja najizazovniji korak. Međutim, ulazak u oporavak nakon završetka liječenja može biti najkritičniji i najizazovniji korak u oporavku. Sada se vraćate u stvarni svijet gdje ćete imati žudnje i vanjske stresore. Više nemate nekoga tko vas pazi ili vam nudi savjete. Morate samostalno donijeti odluke koje će utjecati na vaš oporavak, zato birajte pametno. Tjedni upis u ambulantnu terapiju, bilo da se radi o obiteljskoj, grupnoj ili individualnoj terapiji, koristan je za ovu fazu oporavka.
• Terapija održavanja za putovanje cjeloživotnim oporavkom. Pridruživanje grupama podrške, izrada plana prevencije recidiva i pronalaženje zdrave zajednice ključni su aspekti dugoročnog održavanja vaše trijeznosti. Ako se recidiv dogodi u bilo kojoj fazi, važno je imati grupu za podršku i plan liječenja relapsa kako biste se vratili na pravi put.