Tinejdžerice i samoubojstvo

Sadržaj

• Suicid Essential Reads
• Zašto su se samoubojstva u SAD-u smanjila 2020. godine?

Svaki tjedan radim s tinejdžerima u centrima za stacionarno liječenje. Omogućujem grupe s do šest tinejdžera gdje razgovaramo o njihovom životu. Tijekom svog rada razgovarao sam s brojnim tinejdžericama koje su prethodno pokušale samoubojstvo. Često su imali slična ponašanja koja su dovela do pokušaja samoubojstva. Također su imali slične ideje o tome što osjećaju i kako su došli do zaključka da njihov život nije vrijedan življenja. Budući da dječaci i djevojčice često imaju različite razloge zašto žele okončati svoj život, kao i različite metode pokušaja da ih okončaju, fokus ovog posta je na onome što sam čuo od tinejdžerica.

Često osjećaju da se ne mjere s ljudima oko sebe. Ili osjećaju da im je izgled lošiji i počinju mrziti kako izgledaju, ili osjećaju da na neki način nisu dovoljno dobri. Drugi su put možda pretrpjeli traumu ili zlostavljanje koje im je postalo emocionalno neodoljivo. To može dovesti do depresije ili povlačenja iz socijalnih interakcija u nastojanju da otupe njihovi osjećaji. Taj nedostatak osjećaja može potaknuti neke tinejdžere da se počnu rezati, ne da umru, već da pokušaju nešto osjetiti. Svjesni su da su utrnuti u životu i pokušavaju steći osjećaj osjećaja.

Tinejdžerke s kojima sam radio bile su vrlo inteligentne. Često im u školi ide izuzetno dobro. Unatoč svojim postignućima, često pokazuju nisko samopoštovanje zbog čega postaju traka kojom pokušavaju postići svoje ciljeve kako bi se mogli osjećati bolje prema sebi. Tada kad njihovi napori da nadmaše bol ne uspiju postati dovoljno svladani i očajni da požele završiti svoj život.

Iako je njihova bol stvarna, nedostaje im perspektive onoga što im predstoji za život. Sve što vide je sadašnjost i ne shvaćaju da će se njihove okolnosti vjerojatno promijeniti u sljedećih nekoliko godina. Često ne mogu vidjeti da njihov život može postati puno zadovoljniji i ugodniji nego što je trenutno. Pokušaji samoubojstva obično dolaze iz očaja i emocionalne preplavljenosti. Stjecanje šire perspektive onoga što je moguće u njihovom životu može imati dramatično pozitivan učinak na njihovu vjeru u njihovu budućnost.

Tinejdžeri koji režu ili se uključuju u druga autodestruktivna ponašanja imaju potrebu za razumijevanjem. Važno im je da osjećaju "netko shvaća". Moraju pronaći način da oslobode osjećaje očaja i beznađa kako bi mogli vidjeti pozitivniju budućnost za sebe. Moraju shvatiti da "sada" nije isto što i "zauvijek".

Prvo što pitam tinejdžere koji su razmišljali ili pokušali samoubojstvo jest da gledaju na svoj život kao na film. Kažem im da ako je njihov život film, oni su samo 20% u tome. Tko ostavlja film tijekom prvih pola sata? Kažem im da bi njihov film mogao postati bolji. Moglo bi biti puno bolje! Više su mi puta rekli da je ova analogija bila korisna u razvijanju nove, pozitivnije perspektive.

Još jedna stvar koja je važna za osobu koja komunicira s tinejdžerom je da ne postane emocionalno preplavljena. Kad vam netko kaže da želi umrijeti ili razmišlja o samoubojstvu, lako se svladate i počnete paničariti. Imajte na umu da vam se vjeruje i povjerava vam se. Nemojte to činiti zbog sebe i natjerajte ih da se moraju pobrinuti za vaše osjećaje. Pazite da ne postanete osuđivački i počnite im držati predavanja. Vjeruje vam ranjivo dijete koje vam se obraća za pomoć. Predavanje ili kritiziranje mogu ih isključiti i to je zadnje što želite učiniti. Što više kao odrasla osoba možete ostati u razgovoru, bez negativnih prosudbi, to se tinejdžer više može osjećati sigurno da se otvori i podijeli. Tada im možete pružiti pomoć koja im je potrebna, bilo da je riječ o razgovoru, terapiji ili hitnoj intervenciji.

Kada radim s tinejdžerima, dijelim s njima da im jedino što nedostaje jest perspektiva. Kažem im da, iako možda nisam ništa pametniji od njih, imam više perspektive o životu. Ono što dob dovodi do situacije jest sposobnost osvrtanja i uviđanja da se stvari mogu promijeniti. Mogu se osvrtati na svoj život i znati da je, kad je bilo teško, postalo bolje. Moj život sada nije isti kao kad sam bio tinejdžer ili u dvadesetima ili u 30-ima. Život mi se razvio i sada imam perspektivu znati da me osjećaji koji su me preplavili s 15 godina više ne opterećuju. Davanje tinejdžerima do znanja da poštujete njihovu inteligenciju i samo im pokušavate pomoći da vide drugu perspektivu, može im dati samopouzdanje da se otvore i uistinu promijene svoje viđenje situacije. Napokon, većina tinejdžera ne želi umrijeti, oni samo žele prestati emocionalnu bol koja ih obuzima.

Na kraju, molim tinejdžere da gledaju naprijed u svoju budućnost i razmišljaju o sebi sa 30 godina. Tvrdim da će njihovo 30-godišnje jastvo biti izuzetno zahvalno što nisu činili ništa prenagljeno dok su bili tinejdžeri. Gledajući unatrag iz perspektive svog 30-godišnjeg ja često pomaže tinejdžerima da vide više mogućnosti za svoj život kako stare.

Suicid Essential Reads

Zašto su se samoubojstva u SAD-u smanjila 2020. godine?