4 razlike između sramežljivosti i socijalne fobije

Sadržaj

• Jedno je osobina ličnosti, a drugo poremećaj, ali može biti teško utvrditi razliku.
• Što razumijemo pod sramežljivošću?
• Socijalna fobija
• Razlike između sramežljivosti i socijalne fobije
• 1. Neizbjegavanje socijalne interakcije
• 2. Opći strah
• 3. Fiziološke razlike
• 4. Intenzitet ograničenja

Jedno je osobina ličnosti, a drugo poremećaj, ali može biti teško utvrditi razliku.

Upoznajemo osobu koja se ne usudi izraziti se ili javno govoriti i koja drži do izražaja svojih misli inhibiranim. Ova osoba pati od toga i teško joj je povezati se i braniti svoj stav. Zašto vas to toliko košta? Neki tumače da je ta osoba izuzetno sramežljiva, dok drugi smatraju da ima socijalnu fobiju. Ali kakve razlike postoje između jedne i druge stvari?

U tu svrhu napravit ćemo kratku definiciju svakog od dva koncepta, da bismo se kasnije usredotočili na razlike između sramežljivosti i socijalne fobije.

Što razumijemo pod sramežljivošću?

Stidljivost je karakteristika ličnosti prisutan kod velikog broja ljudi kod kojih se subjekt koji ga posjeduje ima poteškoća u javnom izražavanju i povezivanju sa svojim vršnjacima, što zahtijeva određeni napor i obično generira tjeskobu.

Ovakve vrste ljudi imaju tendenciju biti tihe ne zato što nemaju što reći, već zato što se boje to učiniti zbog mogućnosti da im se sudi negativno.

Ne radi se o tome da je sramežljiva osoba introvertirana (zapravo, sramežljivi ljudi zapravo mogu biti vrlo ekstravertirani), već da zbog straha moraju biti krajnje oprezni što govore i kome i ne usude se izraziti svoje stavove pogleda s čvrstinom. Ti se ljudi mogu osjećati nesigurno i nelagodno u socijalnim situacijama i obično nemaju posla s velikim skupinama nepoznatih ljudi.

Stidljiva osoba može patiti od takve sramežljivosti uzrokujući mu određenu izolaciju i ograničenje društvenog života. Međutim, sramežljivost se ne smatra patologijom, osim ako se ne dovede do ekstrema i ako se aktivno izbjegnu socijalne situacije ili generiraju simptomi poput krize tjeskobe.

Socijalna fobija

Socijalna fobija ili socijalni anksiozni poremećaj je poremećaj povezan s tjeskobom u kojem subjekt koji pati od njega ima iracionalan i ustrajan strah od izlaganja u društvenim situacijama ili pred određenim ljudima, zbog straha da će biti osuđen ili izvršiti neku radnju koja ih čini budalom.

Osoba pokušava što je više moguće izbjegavajte socijalne situacije i osjeća visoku razinu tjeskobe ako je prisiljen sudjelovati u takvim situacijama i može doživjeti napade tjeskobe. Osoba priznaje da je njihov strah iracionalan i da nije posljedica drugih poremećaja ili upotrebe supstanci.

Ovaj se poremećaj može pojaviti na generaliziran način ili ograničavanjem panike na određene situacije poput izložbe ili određene vrste aktivnosti u javnosti.

Razlike između sramežljivosti i socijalne fobije

Kao što vidimo iz definicija sramežljivosti i socijalne fobije, oba su koncepta slična u srži koncepta: u oba slučaja osoba trpi strah od socijalne osude za svoje postupke ili riječi, na neki način kočeći njihovu interakciju s vršnjacima. stupnja i uzrokujući ovo više ili manje ozbiljno ograničenje izražavanja i društvene povezanosti.

Zapravo, socijalna fobija je ponekad se smatra patološka krajnost sramežljivosti, i ne čudi da osobe s visokom razinom sramežljivosti u djetinjstvu mogu u budućnosti razviti socijalnu fobiju (iako se to ne mora dogoditi).

Unatoč gore spomenutim sličnostima, možemo pronaći nekoliko razlika između sramežljivosti i socijalne fobije, a neke od glavnih su sljedeće.

1. Neizbjegavanje socijalne interakcije

Na prvom mjestu, sramežljivost je više ili manje stabilna karakteristika osobnosti tijekom cijelog života, iako se može smanjiti kako se životno iskustvo subjekta razlikuje. Ali iako može proizvesti neka ograničenja, ne smatra se poremećajem.

Socijalna fobija podrazumijeva prisutnost visoke razine straha od suočavanja sa socijalnim situacijama koje provociraju njihovo izbjegavanje na kontinuiran i uporan način. Međutim, sramežljiva osoba sposoban je za interakciju u socijalnim situacijama i premda se u takvim kontekstima ne osjećaju sigurno, ne izbjegavaju ih tako aktivno. Na primjer, sramežljiva osoba može otići na zabavu iako ne govori puno, ali fobik će to izbjeći ako može.

2. Opći strah

Još jedna točka u kojoj se oba koncepta razlikuju jest ta da dok se sramežljiva osoba osjeća neugodno u određenim situacijama ili ljudima, socijalna fobija strah nastoji biti općenitiji (čak i ako govorimo o ograničenoj fobiji).

3. Fiziološke razlike

Treća kontrastna točka je prisutnost simptomi na fiziološkoj razini. Sramežljiva osoba može trpjeti crvenilo, znojenje, gastrointestinalnu nelagodu i određenu nervozu kada je izložena, ali općenito nema većih promjena. Međutim, u slučaju socijalne fobije, tahikardije, poteškoća s disanjem i ozbiljnih napada tjeskobe mogu se iskusiti ne samo kad se suočite sa situacijom, već i kad je zamislite unaprijed.

4. Intenzitet ograničenja

Konačno, sramežljiva osoba može patiti u određeno vrijeme zbog percepcije nemogućnosti povezivanja ili obrane svog stajališta, ali u slučaju socijalne fobije strah i briga kontinuiraniji su i ograničavaju kvalitetu njihova života.

Dakle, netko sramežljiv može radije prijeći ulicu umjesto one nekoliko metara dalje kako ne bi upoznao nekoga određenog, dok je osoba s socijalnom fobijom sposobna ne napustiti dom znajući da se u to vrijeme osoba koja joj se sviđa vrati s posla i mogao bi slučajno naletjeti na nju.