Potresni gubici starih, bliskih prijatelja

Nedavna smrt jednog od mojih najstarijih i najbližih prijatelja teško me pogodila. Ali čak i prije nego što sam oplakao njegov gubitak, razmišljao sam o mnogim drugim prijateljima koji su preminuli, kao i o vlastitoj smrtnosti. Tijekom ovog posljednjeg desetljeća doživio sam bolna iskustva gubitka jedanaest prekrasnih prijatelja iz svog života, svih muškaraca oko moje dobi.

Prije nekog vremena napisao sam kolumnu pod nazivom "Važnost prijateljstva" koja je naišla na oduševljenje mnogih čitatelja. Rezonirali su na njegovu poruku da nam dobra prijateljstva ne donose samo zadovoljstvo, već su i od vitalne važnosti: jačaju naše fizičko i mentalno zdravlje, poboljšavaju kvalitetu i značajnost našeg života i povećavaju životni vijek.

Značajni su i drugi čimbenici (geni, zdravlje, bračni status, socijalni status i prihod), ali čini se da bliska prijateljstva posebno obogaćuju naš život. Suprotno tome, ljudi bez prijatelja teže imaju izazovniji život, s napadima usamljenosti, tuge i tjelesnih bolesti.

Neki od vas točno su me podsjetili da nisam spomenuo učinke na nas kad izgubimo ta najbliža prijateljstva. Planirao sam to riješiti u budućnosti, ali me osobno suočavanje s ovom temom potaknulo da to sada napišem.

Bio sam blizak sa svakim od tih jedanaest prijatelja tijekom razdoblja od tri do sedam desetljeća. Oni su se međusobno znatno razlikovali po porijeklu, osobnostima i zanimanjima, ali svi su mi bili važni, svi vrijedni pojedinci kojima sam vjerovao, u koje sam vjerovao i o kojima sam vjerovao, kao i oni meni.

Pružili smo jedni drugima drugarstvo, uzajamni interes i podršku, te smo zajedno uživali u raspravama, obrocima i aktivnostima. Kako su se događale životne slučajnosti, slavili smo ili se suosjećali, prema situacijama. Tijekom godina provodili smo vrijeme u razgovoru, smijanju, suzama ili komuniciranju u tišini.

Voljela sam svakog od tih momaka. Ovim putem odajem počast dijeljenjem njihovih imena: Chris G., John D., David I., Haim G., Leon K., Berl S., David S., Raziel G., Lew J., Mike B. i Leon W.

Svi su umrli premladi, a svaki je iza sebe ostavio ljubavne obitelji i prijatelje te značajne doprinose i postignuća. Bili su ljubazni i pristojni dok su bili ovdje, a nakon što su otišli, svaki je ostavio "pozitivan emocionalni trag".

Nisu bili ni sveci ni grešnici, nitko od njih nije bio „savršen“, svi su imali mana i slabosti. Bili su pravi „mentsch'n“, riječ na jidišu za pojedince koji utjelovljuju toplinu, mudrost, poštovanje i velikodušnost.

Sve sam ih oplakivao i nedostajali, ali najnovija smrt pokazala se posebno teškom. Bili smo iz sličnih židovskih doseljeničkih obitelji i poznavali smo se još od osnovne škole (prije sedamdeset godina!) Tijekom cijelog života, čak i kad su nas dijelile tisuće kilometara, održavali smo bliski kontakt i bili su neraskidivi dijelovi svake tuđi životi i obitelji.

Iako je svaki osobni gubitak bio jedinstveno bolan, oni su kumulativno uzeli danak mojoj psihi i somi. Bila sam tužnija i predana egzistencijalnom promišljanju. Moja energija i entuzijazam bili su iscrpljeni, moj "mojo" je iscrpljen. Sanjao sam provokativne snove na teme maštanih iskustava s tim prijateljima iz svoje prošlosti, ostavljajući neriješene zagonetke.

Misli koje su se ponavljale prožimale su me svojim vlastitim morbiditetom, prošlošću (bih li mogao, jesam li to trebao učiniti, bolje?) I budućom smrtnošću (Koliko još imam vremena? Kako to mogu poboljšati drugima i sebi?) - ne spomenuti poslovičnu "Smisao života".

Sigurno nisam sama u tim osjećajima. Zapravo me pogađa izuzetan broj ljudi koji su imali slična iskustva. Zaključio sam da o tome razgovaram s mnogim ljudima, a posebno s onima starijima od 65 godina. Svi su bili nestrpljivi podijeliti svoje priče o tome kako su njihovi vlastiti gubici prijatelja utjecali na njih.

Ipak, žale. Iako su se osjećali oskudima zbog iznenadnih praznina u svom životu, njihovi pokojni suputnici i dalje su naseljavali njihove misli i sjećanja. Posebno je dirljivo i vrijedno pažnje da se ove vrste gubitaka događaju istodobno u njihovom životu kad su svjesni vlastitog procesa starenja i postupnog, ali neizbježnog smanjenja vlastitih soma i psiha, tijela i uma.

Ipak, tugujemo. Jasno je da nije samo nestanak tjelesnih prijatelja ono što nas rastužuje jednako kao i gubitak zajedničkih i razmijenjenih osjećaja, kao i generirane energije zajedno. Opskrbili su naš život vitalnim balastom i značenjem, poznavanjem rituala i boja te izvrsnim nijansama "ukusa i glazbe" koji našem životu daju dublje značenje.

Rizikujući da ponudim jednostavnija rješenja, imam nekoliko prijedloga koji su mi pomogli, kao i drugima u ovoj situaciji:

• Razmišljajte, cijenite i budite svjesno zahvalni za radosti i užitke koje su vam prijatelji unijeli u život.
• Budite u kontaktu sa supružnicima ili djecom preminulih prijatelja.
• Uživajte i prepustite se onim prijateljima koja još uvijek postoje.
• Njegujte i poboljšavajte odnose s vlastitom obitelji, djecom, unucima, braćom i sestrama i njihovim obiteljima.
• Njegujte nove odnose: Svaki grad ima široku paletu klubova, aktivnosti ili predavanja koja nude mogućnosti za zaruke sa poznanicima, pa čak i za stvaranje novih iskrenih prijatelja.
• Pazite na vlastito zdravlje u smislu prehrane, vježbanja, joge, meditacije, pažljivosti, rekreacije i opuštanja.
• Ne izbjegavajte liječnike, medicinske sestre, psihologe, socijalne radnike, fizioterapeute, trenere i druge stručnjake koji mogu pridonijeti vašoj dobrobiti.
• Bavite se interesima koji pobuđuju vaše nove i stare interese, pružaju vam istinsko zadovoljstvo, poboljšavaju život i čak vas oplemenjuju. (Popis je beskrajan: glazba, umjetnost, predstave, knjige, politika, putovanja, religija, duhovnost, pisanje, šetnje, šetnje, plivanje, kuhanje, ples, pjevanje, sport, vježbanje ...)
• Upotrijebite svoje vremenske vještine, iskustva i mudrost da biste mentorirali i podučavali druge ili pridonijeli potrebnim volonterskim organizacijama i projektima koji bi mogli koristiti i cijeniti vašu stručnost, strast i osobnost.
• Dopustite si vremena da njegujete ugodna sjećanja na vaše drage pokojne prijatelje i da se "kupate" u emocionalnoj hrani koju su unijeli u životnu životnost.
• Iznad svega, sjetite se kako ste obogatili živote svojih pokojnih prijatelja i da su oni bili vaše srodne duše jer su vas voljeli.