Spasiteljev kompleks

Isprva izraz "Spasiteljski kompleks" može imati pozitivnu konotaciju. Međutim, kada saznate više o tome i temeljnim motivacijama i utjecaju na druge, jasno je da ovaj obrazac ponašanja može biti problematičan.

Prema blogu PeopleSkillsDecoded.com, spasiteljski kompleks najbolje se može definirati kao „Psihološki konstrukt zbog kojeg osoba osjeća potrebu da spasi druge ljude. Ova osoba ima jaku tendenciju tražiti ljude kojima je prijeko potrebna pomoć i pomagati im, često žrtvujući vlastite potrebe za tim ljudima. "

Mnogi pojedinci koji se bave brižnim profesijama poput zaštite mentalnog zdravlja, zdravstvene zaštite, pa čak i oni koji imaju voljene osobe s ovisnostima mogu imati neke od ovih karakteristika ličnosti. Privlače ih oni kojima treba "štednja" iz različitih razloga. Međutim, njihovi napori da pomognu drugima mogu biti ekstremne prirode koje ih istodobno iscrpljuju i možda omogućuju drugom pojedincu.

Uvjerenje tih pojedinaca glasi: „Plemenito je to učiniti." Oni vjeruju da su nekako bolji od drugih jer cijelo vrijeme pomažu ljudima, a da im se ništa ne vraća. Iako su motivi možda i ne moraju, njihovi postupci su nije korisno za sve uključene. Problem je u tome što pokušaj nekoga "spasiti" ne dopušta drugoj osobi da preuzme odgovornost za svoje postupke i razvije unutarnju motivaciju. Stoga pozitivne (ili negativne) promjene mogu biti samo privremene .

Drugi od četiri sporazuma don Miguela Ruiza je "Ne uzimajte ništa osobno". Ovo poglavlje knjige i sljedeći citati podučavaju ključne pojmove koji mogu pružiti korisne smjernice onima koji se bore sa složenim tendencijama spasitelja:

„Nikad niste odgovorni za tuđe postupke; vi ste odgovorni samo za vas. "

“Što god mislili, što god osjećali, znam da je to vaš problem, a ne moj. To je način na koji vi vidite svijet. To nije ništa osobno, jer imate posla sa sobom, a ne sa mnom. "

"Ljudi su ovisni o patnji na različitim razinama i u različitim stupnjevima, a mi podržavamo jedni druge u održavanju ove ovisnosti"

Dakle, koja su rješenja za izbjegavanje zamke "spasitelja" s vezama i klijentima?

• Obrađujte emocije s prijateljima, obitelji i / ili drugim članovima osoblja.
• Postavite granice s drugim osobama koje vam omogućuju da uravnotežite brigu o njima i pokušaj da ih "spasite".
• Recite "možda" ili "ne" prije nego što kažete da, kako biste si dali vremena za vaganje opcija.
• Usporite dovoljno da pazite na izbore.
• Potražite pomoć terapeuta ili trenera kako biste dobili objektivnu procjenu vašeg međuljudskog problema.
• Neka vaša voljena osoba, prijatelj i / ili klijent preuzmu odgovornost za svoje postupke.
• Ne radite više od svog prijatelja, voljene osobe i / ili klijenta.
• Učinite najbolje što možete učiniti da podržite pojedinca i onda "pustite" rezultate.
• Redefiniranje "pomaganja" i "brige".

Što "pomaganje" znači za vas i za ovog pojedinca?

• Postavljati pitanja
• Potpora
• Jednostavno slušanje
• Nudi akcijske korake i vještine snalaženja umjesto da umjesto njih radiš posao

Zapitaj se:

• Pomažem li toj osobi izbjegavajući prirodne posljedice?
• Je li donesena ova odluka kako bi bili „sretni“ ili za njihovo cjelokupno zdravlje?
• Pomaže li im moj postupak da postanu bolji ili ja da se osjećam bolje?
• Jesu li me pozvali da pomognem?
• Želim li to ili moram učiniti?

Koji su vaši strahovi da ne pomognete i možete li ih izazvati?

• Obitelj ili drugi me neće voljeti.
• Ljudi se mogu žaliti ili ne biti sretni, ili je moj posao možda ugrožen.
• Osjećat ću se kao da nisam učinkovit kao voljena osoba ili u svom poslu.
• Osjećam da nisam u mogućnosti pomoći.
• Ne radim najbolje što sam mogao.
• Nedostaje mi nešto očito.

Ruiz, Miguel. Četiri sporazuma: Praktični vodič za osobnu slobodu. Naklada Amber-Allen, 1997.