Vrijeme našeg života je sve što imamo

Sadržaj

• Ključne točke
• Vrijeme kao izbor

Ključne točke

• Vrijeme je samo po sebi konstantno, ali naše percepcije variraju u ovisnosti o tome gdje se nalazimo i što radimo.
• Tehnologija je previše olakšala zanemarivanje naših bioloških i psiholoških potreba u potrazi za iskustvom i postignućima.
• Pandemija nam daje priliku da preispitamo kako želimo trošiti vrijeme naprijed.

Koronavirus je utjecao na gotovo sve aspekte našega života, uključujući i naš pogled na vrijeme. Osim što su nas prisilili da razmišljamo o vlastitoj smrtnosti, mnogi od nas primijetili su da se dani brišu zajedno. Na tragu zimske oluje koja je tjedan dana ledila državu Teksas, ljudi su često komentirali da se dani bez njihovih elektroničkih uređaja čine beskrajni.

Naravno, vrijeme se samo po sebi ne mijenja, već način na koji ga opažamo. Zamislite kako brzo prolazi vrijeme kada uživamo i kako polako to ide kad nam je dosadno ili smo tjeskobni. Iako svoje dane strukturiramo oko svojih satova i planera, postoje fizičari, filozofi i neuroznanstvenici koji još uvijek pokušavaju shvatiti vrijeme kao aspekt prirodnog svijeta i proizvod našeg mozga.

Tijekom razdoblja i kultura ljudi su proveli puno vremena tražeći načine kako obilježiti vrijeme kako bismo mogli sinkronizirati svoje rasporede. Drevni ljudi proučavali su cikluse sunca i mjeseca, mnoge su kulture koristile zvukove, od bubnjeva do crkvenih zvona do tvorničkih zvižduka, da signaliziraju da će stvari uskoro početi ili završiti.

Naravno, napredak tehnologije revolucionirao je prvo mehaničko, a zatim i elektroničko računanje vremena. Ali čak i sa svim našim otmjenim računarima i mjeračima vremena temeljenim na telefonima, mi se i dalje borimo za sinkronizaciju svojih satova i borbu s promjenama u vremenskim zonama i godišnjim dobima. Putovanja, rad u smjenama i prilagođavanje satova za ljetno računanje vremena mogu nas ostaviti osjećajima mrzovoljnosti i dezorijentacije. Prije industrijskog doba bilo je nemoguće putovati brže od brzine konja ili jedra po vjetru, pa su se tijela mogla postupno prilagođavati promjenama. Suprotno tome, u 21. smo stoljeću preplavljeni umjetnim svjetlima, uređajima koji nam omogućavaju da na zahtjev nazovemo izvore zabave, neviđene mogućnosti putovanja i neprestanu poplavu informacija, društvenih doprinosa i konkurentskih zahtjeva za našu pažnju.

Kada napravimo brze promjene u svojim obrascima ponašanja, naš mozak i tijelo zapravo moraju raditi na prilagodbi. Postoji mala struktura nazvana Suprachiasmatic Nucleus (SCN) smještena duboko u mozgu u strukturi zvanoj hipotalamus koja je osjetljiva na vanjske svjetlosne signale i pomaže uvlačenju mnogih naših bioloških funkcija u redoviti 24-satni ciklus. Dok se naši hormoni i odašiljači plimaju i slijevaju, sve od naše razine budnosti i okretnosti, otkucaja srca, imunološke funkcije, probave i tjelesne temperature fluktuira s njima. Kad naglo promijenimo izlaganje svjetlosti, mozak i tijelo moraju izvršiti bezbroj prilagodbi da bi se snašli. Ovisno o veličini poremećaja, to može potrajati satima do danima, a u međuvremenu se možemo osjećati i fizički i psihološki tromo.

Vrijeme kao izbor

Međutim, u svijetu prepunom svjetla, informacija i mogućnosti zabave, pritisak da se iskoriste sve moguće opcije neumoljiv je. Kao rezultat toga, mnogi od nas troše veliku količinu energije pokušavajući ubaciti što više aktivnosti u svoj raspored gledajući polovne ruke na satovima, organizirajući kalendare i datume te pokušavajući što češće obavljati više zadataka. Naravno, koliko god se trudili, postoji ograničenje koliko možemo ugurati, a napor da to učinimo može potkopati kako učinkovito izvršavamo zadatke, tako i koliko uživamo čak i u pozitivnim stvarima koje radimo.

Jedna od neočekivanih blagodati pandemije bila je spoznaja da svijetu neće doći kraj ako prestanemo zakazivati ​​svaku minutu svakog dana. Mnogi od nas otkrili su da smo, nakon što smo se prilagodili sporijem tempu, uživali u igranju s kućnim ljubimcima, radu u vrtovima i šepurenju oko svojih domova više nego što smo ikada pomislili. Istina je da, bez obzira na to koliko se organizirano trudili biti, nikada ne možemo isprobati sve mogućnosti koje se nude u tehnološkom svijetu, a pokušaji nadoknađivanja multitaskinga na kraju umanjuju kvalitetu svih naših napora.

Pa, što ako postupnom povratku u postpandemijski život pristupimo kao prilici za svjesnije odlučivanje o tome kako provodimo vrijeme? Svakako, vratimo se restoranima, kazalištima, teretanama i salonima za nokte koji su nam toliko nedostajali. No, umjesto da ih utaknu u mahniti raspored, možda bi te aktivnosti mogle postati samostalni događaji. Tko se od nas nije našalio kako je tijekom pandemije bilo čudno organizirati cijeli dan oko izleta do trgovine? Ali, odvojiti vrijeme za krstarenje prolazima i cijeniti izlet, samo je po sebi bilo dobro.

Ljudi su ništa, ako ne i izdržljivi. Nitko od nas ne bi predvidio koliko smo se brzo prilagodili nošenju maski, vođenju života na Zoomu i navigaciji u svijetu društvenog udaljavanja, a šanse su da ćemo se vratiti i na mnoga svoja predpandemijska ponašanja. Ali što ako odvojimo vrijeme da svjesno razmislimo o tome kako stvari koje smo cijenili zbog prisilnog zastoja u svoj život možemo ugraditi u budućnost?

Umjesto da stvari jednostavno vratimo na raspored, razmislimo introspektivno i otvoreno razgovaramo s našim partnerima, obiteljima i prijateljima o tome čemu treba dati prioritet. Ako ste potajno uživali u tome što niste morali organizirati masivnu večeru za Dan zahvalnosti, onda možda postoji način da pojednostavite proslavu sljedeće godine. Napokon, više nije istina da smo "uvijek" nešto radili na određeni način. Ako su vaša djeca uživala što ne moraju svakodnevno biti negdje, onda je možda vrijeme da odaberu jednu aktivnost na koju će se istovremeno usredotočiti. Ako je upotreba zuma za održavanje kontakta s prijateljima koje ne možemo često viđati bila zadovoljna, zašto onda ne bismo nastavili s praksom? Možda je vrijeme da posvetimo više pažnje signalima koje nam šalju naš mozak i tijelo i odmaknemo se od nemilosrdne potrage da držimo korak s Techno-Jonesesima.

https://www.quantamagazine.org/what-is-time-a-history-of-physics-biology-clocks-and-culture-20200504/

https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Understanding-Sleep

https://www.nationalgeographic.com/science/article/daylight-saving-time-2016-why-change-clocks

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.581036/full