Nevoljene kćeri: 8 načina za suočavanje s majčinim danom

Da, opet je to doba godine, dan koji mnoge ispunjava strahom. Neki ga nazivaju najgorim danom u godini, dok ga drugi svrstavaju odmah ispod Božića i Dana zahvalnosti. Na ovu drugu nedjelju u svibnju, kultura se pretjerano potiskuje s kartama nabijenim sjajem i ružama, proglašavajući "Najboljom mamom na svijetu" i "Nema veće ljubavi od majke". Oni od nas koji smo još uvijek u kontaktu sa svojim neljubljenim ili otvoreno otrovnim majkama, često na kraju lutaju po trgovinama, tražeći nešto što s malo sreće neće izdati naše unutarnje ja. Kako je rekao jedan čitatelj: „Mrzim mržnju, mrzim ovaj praznik. Da, volim klimave karte koje mi daju dvoje male djece, ali kraljica zahtijeva zapovjednu izvedbu i to me jednostavno napusti svake godine. " Oni koji nisu stupili u kontakt često pribjegavaju skrivenim metodama, izmičući se pitanjima o svojim nedjeljnim planovima i nadajući se da će im odvratiti pažnju dok sat ne zazvoni u ponoć, a srećom opet je ponedjeljak.

Osjećaj kao jedini. . . ali nisi

Razlog zbog kojeg se Majčin dan osjeća nevoljenom kćeri jednako užasno kao i ona jest taj užasan osjećaj da su je izdvojili, poput jedine djevojke na planetu čija je majka nije voljela. Kao što sam već napisao, shvatio sam da je taj osjećaj različitosti od svih ostalih na vrlo specifičan način gotovo jednako štetan kao i sam nedostatak majčinske ljubavi. Počevši od djetinjstva, jedina obrana od ovog dubokog osjećaja pripadnosti nikome - uostalom, ako vas vlastita majka ne voli, tko će vas voljeti - jest poricanje i nada. Dijete se uvjerava da se njezina majka ne razlikuje od ostalih majki ili možda da ne misli na stvari koje govori; to poricanje može trajati desetljećima u odrasloj dobi. Što se tiče nade, dijete uvijek vjeruje da postoji čarobna formula zbog koje će je majka voljeti ili će djetetu dopustiti da ispravi nedostatke kako bi je majka mogla voljeti; ta nada izgleda da većini ne dolazi s datumom isteka.

Osjećaj da joj ne pripada može umrljati gotovo sve emocionalne veze koje nevoljena kći stvara kao odrasla osoba; može apsolutno koegzistirati s trijumfom izgradnje vlastite obitelji pune ljubavi, što je sve što njezina vlastita obitelj nije bila.

Stvarnost je takva da otuđenost nije ni približno rijetka ili neobična kako većina ljudi misli; to je samo strogo čuvana tajna. Iako zasigurno postoje sretne i istinski povezane obitelji, disfunkcija je puno češća nego što biste htjeli da vjerujete u oglase za Majčin dan.

4 načina rješavanja problema kada ste u kontaktu ili ste išli u slabu vezu

Možda će biti teško zadržati ravnomjernu emocionalnu kobilicu s tsunamijem kulturnih poruka, pa prije svega radite na upravljanju svojim osjećajima, kao i svojim očekivanjima. Ovo je jedna nedjelja u cijeloj godini, i da, možete to proći u komadu.

1. Ne bavite se čarobnim razmišljanjem.

Ako se još uvijek nadate da nekako postoji način da popravite ili promijenite odnos s majkom, pokušajte ne ići tamo ove određene nedjelje. Ako još uvijek pokušavate ugoditi, imajte realnih očekivanja i imajte na umu da se scena ponovnog okupljanja u kojoj mama ima glavnu epifaniju obično događa samo u filmovima.

2. Postavite granice.

Zapamtite da ste odrasla osoba i nitko ne može pritisnuti vaše gumbe ako to ne dopustite. Napravite planove imajući na umu ono s čime se najbolje možete snaći; ako postoji obiteljsko okupljanje na kojem će se igrati uobičajene igre i favoriziranje, razmislite kako ćete reagirati prije vremena. Nema potrebe za sukobljavanjem, ali imajte na umu da vi imate pravo na to kako se drugi ljudi ponašaju prema vama. Nasilno ponašanje nikad nije u redu, čak ni na Majčin dan.

3. Ne radi više nego što misliš da možeš izvesti.

Dok svijet govori o tome kako su majke divne i vole, zaista je lako osjećati se krivima i nezahvalnima; kad počnete razmišljati o tome kako vas je odjenula, zaštitila i nahranila (stvari koje je po zakonu bila dužna učiniti), gubite bitku protiv krivnje. Ako smatrate da je morate slaviti, neka bude s njom; ne želite stvarati više drame pretjerujući se.

4. Prepoznajte svoju dvosmislenost.

Nemojte se uvlačiti u hype i osjećajte se kao da morate prirediti predstavu, jer je Majčin dan; razmislite o tome što želite učiniti za svoju majku i što oblikuje vaše razmišljanje. Ako smanjujete kontakt na telefonski poziv ili karticu bez poziva, podsjetite se na razloge zbog kojih ste odabrali baš tu rutu. Možda ste još uvijek u procesu rješavanja onoga što ja u svojoj knjizi nazivam "suštinskim sukobom", Detoksikacija kćeri: Oporavak od nevoljene majke i povrat vašeg života; Suštinski sukob definiram kao povlačenje konopa između vašeg sve većeg prepoznavanja nasilnog ili toksičnog postupanja vaše majke i vaše trajne potrebe za njenom ljubavlju i podrškom. U tom je kontekstu biti ambivalentan normalno i sa sobom ne nosi ni krivnju ni sram, unatoč onome što kultura kaže.

4 stvari koje trebate učiniti ako niste kontaktirali

Živo se sjećam kako sam bio u dvadesetim godinama, bio sam otuđen od majke i borio se kroz tu nedjelju dok su svi moji prijatelji bili vani i slavili svoje mame; Boljela me usamljenost, vidjela sam te parove majke i kćeri, marendala i smijala se u trendovskim restoranima na tada novopečenom Upper West Sideu. Ponekad zamišljam kako moje mlađe sebe promatra svoje starije sa svojom sada odraslom kćeri, osjećajući se ljubomorno.

Nijedan kontakt vas ne liječi; to vam daje samo prostor za razmišljanje i disanje. Zato, iako ste se odlučili otuđiti, Majčin dan još uvijek može boljeti. Slijede neke strategije kako prebroditi dan.

1. Ne prihvatajte srama, unatoč kulturnom pritisku.

Ovo nije vaše da posjedujete, jer ste bili nemoćni promijeniti način na koji se majka ponašala prema vama; uvijek se radilo o njoj i nikad o tebi, pogotovo kad si bio mlad i živio pod njezinim krovom. Posao vaše majke bio je voljeti, podržavati i udovoljavati vašim emocionalnim potrebama, a ona to nije radila. U djetinjstvu i kasnije bili ste nemoćni promijeniti vezu, a odlazak bez kontakta dodatni je dokaz da ste i dalje nemoćni. Možete promijeniti samo sebe, a ne nekoga drugog.

2. Iskoristite dan za tugovanje majke koju ste zaslužili.

Koliko ja razumijem, žalost je aktivni dio iscjeljenja, a Majčin dan je savršeno vrijeme za sazivanje majke koju ste željeli, trebali i trebali imati. Vizualizirajte ovu majku, oslanjajući se na osobine koje povezujete s brigom, dobrotom i prilagodbom, a zatim pišite o njoj ako želite. Time ćete doživjeti drugačiji osjećaj gubitka, onaj koji vaše potrebe stavlja u središte pozornice i podcrtava njihovu legitimnost.

3. Usredotočite se na svoje iscjeljenje i poradite na samoosjećanju.

Iskoristite ovaj dan da proslavite dokle ste stigli i da budete ljubazni i ljubazni prema sebi. Jedna je vježba iz moje knjige omiljena mnogim čitateljima; odaberite svoju fotografiju u mlađoj dobi (to može biti djetinjstvo, djetinjstvo ili bilo što drugo) i provodite vrijeme gledajući je kao što bi to mogao učiniti stranac. Što vidiš u toj djevojčici, a tvoja majka nije? Vaš osjećaj i vaše dostojnosti i vaših darova postat će sve jasniji i jasniji.

4. Sudite se.

Da, slavite vas u svoj svojoj složenosti i nesavršenosti radeći nešto što volite ili kupujući sebi značajan poklon: Ako imate djecu, ovo neće zamijeniti niti jednu njihovu feštu; ovo si ti za tebe. Pokažite koliko se cijenite i to ozbiljno mislite.

I u najgorem slučaju, sjetite se da će se nedjelja pretvoriti u ponedjeljak. Uvijek je tako.