Dugo se nedostajemo

Mnogo je priča ispričano o izvanrednim podvizima koje su postigli napredni praktičari meditacije ili joge, uključujući naizgled čarobnu kontrolu nad vlastitim tijelima i fiziologijom. Ako bi itko trebao imati takve moći, to bi bila Njegova Svetost Dalai Lama, jedan od velikih majstora meditacije našeg doba.

Jednom su na javnom razgovoru bliskog prijatelja Dalaj Lame, profesora Roberta Thurmana sa Sveučilišta Columbia, vrlo izravno pitali o tome. Je li profesor Thurman ikada vidio Dalai Lama kako čini čudo ili čini nešto čarobno?

Nije znao odgovoriti. Vidio je kako se oko Dalai Lame događaju neke izvanredne stvari, ali možda Njegova Svetost ne bi to odobrio ako se čini da profesor Thurman pretjeruje u svojim mogućnostima ili prozelitizira. Dok je razmišljao kako da odgovori, oglasila se Thurmanova supruga Nena, također bliska prijateljica njegove svetosti, koja je rekla da ga je vidjela kako čini mnoga čuda. Podrazumijevala je, objasnila je, njegovu sposobnost da posveti punu pažnju i fokus svakoj osobi koju je upoznao. Gospodin, koji se nadao da će čuti priču o nekom dramatičnom, neobjašnjivom čudu, izgledao je razočaran odgovorom. Ali Nena je inzistirala da je način na koji se Njegova Svetost povezuje s ljudima čudesan.

Dalai Lama, budistički monah i duhovni vođa milijunima, razumljivo je da je vrlo zaposlena osoba koja se gotovo svakodnevno sastaje s bezbroj ljudi na raznim događanjima. Unatoč tome, mnogi su promatrači opisali da se on, u svakoj pojedinačnoj socijalnoj interakciji, uključuje s ljudima dajući im svoju potpunu i ukupnu pažnju. Nema izuzetaka. Stupanje u razgovor s njim jedinstveno je iskustvo u kojem se osjećate potpuno viđenim i čuti, bez ometanja.

Profesor Thurman to je opisao rekavši: „Obično, kad razgovaramo, dođemo do osobe tamo i komuniciramo s njom. S Dalai Lamom između nas nema prostora. Ovdje je, s nama. "

U početku bi se moglo činiti nezamislivim da bi se nečiji stil komunikacije mogao smatrati gotovo natprirodnim, čudom, čak i ako je ta osoba Dalai Lama. Kako se sposobnost povezivanja s drugom osobom ikad može činiti izvan područja uobičajenog ljudskog potencijala? Njegove sposobnosti izgledaju gotovo čudesno jer je tako malo ljudi, usprkos njihovom potencijalu, sposobno povezati se i komunicirati s ljudima na takav način.

Ovakva povezanost može se činiti svjetlosnim godinama daleko od stvarnih interakcija koje promatramo u vlastitom životu, gdje često ne obraćamo više od površne pažnje jedni drugima. Većina ljudi kreće se kroz dane kronično pod stresom i zaokupljena vlastitim mislima i brigama, zbog čega ne mogu dugo dugo stvarno slušati druge.

Budući da je „zauzet“ sve popularniji odgovor na pitanja kako nekome ide, često nam se čini da se nedostajemo, poput dva broda koja prolaze u noći - gotovo dodirujući, ali ne baš uspostavljajući kontakt. Čak i kad se sretnemo, nekako se pogrešno razumijemo ili razgovaramo jedni pored drugih. Prave, trajne veze osjećaju se nedostižno.

U eri u kojoj tehnologija postupno zauzima vrijeme i prostor koji je prije bio posvećen životu, interakcijama između osoba, prilagodbi - sposobnosti da budemo svjesni vlastitog stanja duha i tijela, istovremeno prilagođavajući se i povezujući se s drugom osobom - je možda najpotrebnija i najzanemarenija ljudska sposobnost.

Odvojite trenutak i razmislite o vlastitom životu i svakodnevnoj interakciji s drugima. Koliko ste radnih sastanaka prisustvovali, a činilo se gubljenjem vremena jer su ljudi bili ometeni svojim uređajima? Činilo se da svi razgovaraju jedni o drugima ili da su prolazili jedni nad drugima i nisu odgovarali na ono što je druga osoba rekla, već na ono što je bilo u njihovoj glavi. Bilo je to kao da je svaki sudionik zauzeo svoj svijet i ostao zaglavljen u svojoj perspektivi.

Koliko često ste primijetili da se gubite u tim situacijama, nesposobni prepoznati kako se osjećate ili kako nailazite na druge? Koliko se puta kod kuće vašem djetetu ili partneru čini da su ga držali predavanja umjesto da su ga slušali? Drugi puta, možda ste upravo vi ostali razočarani, povrijeđeni ili sami, jer čak i oni koji su vam najbliži - prijatelji, članovi obitelji, partneri, djeca - nećete, ili ne možete, u potpunosti se prilagoditi vama, slušati i razumjeti vas, odgovoriti vam. Koliko ste priželjkivali nekoga tko je mogao?

Potom su tu stalni pingovi naših pametnih telefona i tableta koji su nas uvjetovali da prisustvujemo tekstovima, e-porukama, upozorenjima na društvenim mrežama i drugim obavijestima koje nam bez problema odvlače pažnju. Često tek kad uvrijedimo svoje partnere ili prijatelje pretjeranim gledanjem telefona, dok razgovaramo s njima, shvatimo da je naša veza čak i prekinuta.

Jeste li ikad shvatili da ste propustili sve što vam je prijatelj upravo rekao jer ste se izgubili u vlastitim mislima i niste bili u mogućnosti zadržati fokus ni na kratkom razgovoru? Interakciju ostavljate osjećajem obeshrabrenosti i krivnje i obećavate sebi da ćete sljedeći put proći bolje. Ali kad sljedeći put dođe, telefoni se povuku, pažnja nam zakaže i opet postanemo rastreseni.

Možda zato susret s nekim poput Dalai Lame može biti tako emocionalno snažno iskustvo. Biti viđen sa stalnim zanimanjem i pažnjom od strane druge osobe nevjerojatno je poticajno i osnažujuće iskustvo koje vas energizira i nadahnjuje da natrag uložite u interakciju i da posetite tu drugu osobu. Ta petlja pozitivnih povratnih informacija tada pruža isti osjećaj i osobi s kojom komunicirate.

Čak i u kratkim interakcijama, dosljedno prilagođavanje jedno drugome može ostaviti trajne učinke na bilo koji odnos. Iako se postizanje moći povezivanja s ljudima poput Dalai Lame može činiti nedostižnim, postoje konkretne, progresivne strategije koje svatko od nas može provesti kako bi postigao više ove sposobnosti da se s povjerenjem i lakoćom prilagodi i angažira ljude.

U ovom novom blogu rado ćemo podijeliti s vama neke znanosti o ljudskoj povezanosti, kao i praktične strategije i vježbe koje vam mogu pomoći u razvoju dubljih veza i učinkovitijoj komunikaciji s ljudima u vašem životu.

Ovaj je post adaptiran iz Nedostaje jedni drugima: kako njegovati smislene veze Edward S. Brodkin i Ashley A. Pallathra © 2021. Dostupno od PublicA Affairs, otisak Perseus Books, LLC, podružnice Hachette Book Group, Inc.