Što je unutarnja motivacija i kako nam pomaže?

Sadržaj

• Ključne točke

Ključne točke

• Unutarnja motivacija pomaže nam da se zaručimo i ostanemo zaručeni.
• Mi imamo kontrolu nad svojom motivacijom.
• Iskoristiti našu unutarnju motivaciju važno je i jednostavno.

U čemu najviše uživate? Razmislite o nečemu na što vas nitko ne treba nagovarati, podsjećati ili odgoditi jer biste zaista radije radili nešto drugo. Za neke koji možda čitaju, rade križaljke, vrtlare se, kuhaju ili se bave sportom. Strastveni čitatelji vole čitati iz užitka, kao način opuštanja. Ali što se događa ako je strastveni čitatelj plaćen za čitanje? Njihova ljubav prema čitanju počinje se osjećati kao posao i ne bave se njime s istim entuzijazmom. Njihova motivacija mijenja se od unutarnje (koja ima unutarnju želju za nečim) do vanjske motivacije (zahtijevajući nešto vanjsko, poput novca, kao motivaciju za nešto). Aktivnost koja se jednom radila željno i bez poticanja ili nagovaranja odjednom postaje posao.

Istraživači Lepper, Greene i Nisbett (1973.) utvrdili su da je to slučaj s malom djecom. Kada je skupina djece umjetnički nastrojene koja uživaju u stvaranju umjetnosti podijeljena u tri skupine - skupina A rekla je da će biti nagrađena za stvaranje umjetnosti, skupina B koja je dobila nagradu ako su stvarali umjetnost i skupina C koja nije dobila nikakvu nagradu za stvaranje umjetnosti —otkrilo je da su oni iz skupina B i C nastavili stvarati umjetnost dva tjedna kasnije istim tempom kao i sami. Tek je skupini A rečeno da će dobiti nagradu za stvaranje umjetnosti, a trošila je znatno manje vremena nego prije stvaranja umjetnosti. Činilo se da je Grupa A izgubila svoju unutarnju motivaciju da radi ono u čemu su inherentno uživala kad je vanjski motivator (nagrada) pridružen aktivnosti.

Ovo se ne razlikuje ni za nas odrasle. Razmislite o ovome na sljedeći način: biste li bili voljni dobrovoljno odvojiti vrijeme za večernje dijeljenje hrane u pučkoj kuhinji? Mnogi se ljudi dobrovoljno prijave za to i osjećaju se sjajno jer su to učinili. Ali ako tražite ljude koji dijele hranu u restoranu tijekom radne smjene za plaću, vjerojatno nećete dobiti isti odgovor. Koja je razlika između njih dvoje? Motivacija. Unutarnja motivacija, pokreti koji dolaze iz nas, donose nam radost i zadovoljstvo, dok vanjska motivacija uvijek zahtijeva vanjski motivator koji nam donosi zadovoljstvo. Mi imamo kontrolu nad unutarnjom motivacijom - možemo čitati drugu knjigu, trčati svaki dan ili bilo što drugo što nas dovodi do toga da postanemo produktivni. Međutim, moramo pričekati i ovisiti o vanjskoj motivaciji kako bismo pružili svoje zadovoljstvo kada se oslanjamo na vanjsku motivaciju.

Kako možete iskoristiti svoju unutarnju motivaciju?

1. Dobrovoljac. Kad se dobrovoljno prijavite, bavite se nekom aktivnošću iz čiste radosti. Ne oslanjate se na vanjske motivatore poput novca da biste dijelili hranu gladnima u pučkoj kuhinji, čitali maloj djeci ili zagovarali svrhu u koju vjerujete.

2. Mentor. Kad ste mentor, ne dobivate plaću. Vodite i pomažete drugoj osobi da stekne vještine i znanja koja već imate. Oni koji podučavaju uživaju u blagodatima vraćanja, ne očekujući plaću zauzvrat. Mnogi mentori razvijaju dugotrajne odnose sa svojim mentorima koji dolaze bez ikakvih vanjskih motivatora. Novac te odnose ne bi ojačao.

3. Bavite se aktivnostima samo iz zabave. Ne pridajte vanjsku nagradu aktivnostima u kojima uživate. Čitajte samo iz zabave. Šetajte, planinarite, trčite samo iz zabave. Gurajte se prema naprijed kako biste postigli više ciljeve za sebe, ali nemojte se nagrađivati ​​vanjskim pojačivačem za činjenje stvari u kojima već uživate. Otkrit ćete kako radite više od onoga u čemu uživate!

Svi želimo provoditi vrijeme radeći stvari u kojima najviše uživamo. I mi imamo kontrolu nad tim kako se bavimo životom. Iskorištavanje vlastite motivacije je ključ i to je jednostavno. Znajte što volite raditi bez plaće, nagrade ili nagrade. Razmislite o stvarima koje biste učinili da nitko nikada nije znao da ste ih i učinili. Zatim odvojite vrijeme da ih što češće radite (bilo čitanje, vježbanje, mentorstvo ili volontiranje). Otkrit ćete da ste više angažirani i da proširite aktivnosti koje najviše volite. Zašto ne biste riskirali da investirate u sebe svjesno baveći se svojim strastima?