Zašto su vrtovi tako dobri za dušu?

Sadržaj

• Možete biti svoj
• Možete usporiti
• Možete se povezati s drugima, uključujući i one koji su otišli
• Možete primiti ljubav
• Možete se izvući iz vlastite glave
• Možete se otvoriti za promjenu
• Možete pronaći život u smrti

Kad smo ranjeni u tijelu, umu ili duhu, često nas privlači prirodni svijet kao mjesto za ozdravljenje. Za neke je to šetnja šumom ili uz obalu. Za mnoge od nas vrt je naše mjesto ozdravljenja.

"Vrtovi mogu pomoći u fizičkom, mentalnom i emocionalnom iscjeljivanju na bezbroj načina", kaže Chris Fehlhaber, pomoćnik hortikulturista u Chanticleer Gardenu u Wayneu, Pennsylvania.

Iznenadili su me ovi ljekoviti učinci kada sam prije godinu dana izgradio vlastiti vrt. Bila sam usred dugog napada s tada nedijagnosticiranom otrovnom bolešću plijesni i osjećala sam se povučenom da u svom dvorištu sagradim povrtnjak - ne zato što sam očekivala da će popraviti ono što me muči, već zato što sam uživala u vrtu i trebali su mi više hobija.

Bilo je nešto u boravku vani što je duboko osjećalo život, čak i na suhom zraku od 20 stupnjeva u veljači dok sam gradio podignute krevete. Lako sam otpustio svoju stalnu zaokupljenost tajanstvenim simptomima koji su ograničavali moje aktivnosti. Kad sam napunio krevete i kleknuo na zemlju s rukama u zemlji, um mi se razbistrio i duh se osvježio.

Književnica Margo Rabb iskusila je vlastiti oblik liječenja od dugotrajne tuge u vrtu koji njeguje Fehlhaber, a koji je podijelila s njom New York Times članak, "Vrt utjehe". Razgovarao sam s njih dvoje na Misli, ponašaj se podcast dok smo istraživali što vrtovima daje ljekovitu moć. Evo sedam tema koje su proizašle iz naše rasprave.

Možete biti svoj

U svijetu koji nas potiče na postavljanje fasade, vrt je osvježavajuće iskreno mjesto. "Jedna od stvari koje nam se stvarno sviđaju kod biljaka je ta što su potpuno iskrene s nama", kaže Fehlhaber. "Biljka će vam reći ako nema dovoljno sunca ili previše vode."

Iskrenost koju nalazimo u vrtu potiče vlastitu iskrenost i autentičnost. "Ako je sve oko vas iskreno i predstavlja se onakvima kakvi jesu, iznevjerit ćete vlastitu stražu", rekao je Fehlhaber. "Dok ispuštate obranu, to može dovesti do ozdravljenja."

Dio toga da budeš svoj jest to što slobodno osjećaš ono što osjećaš. "Za mene je to bilo mjesto na kojem tuga nije osjećala kao da se nešto treba" popraviti ", rekao je Rabb. “Želimo vjerovati da je tuga nešto što prebolite, ali zapravo ne. Mijenja oblike i cikličko je i dolazi i prolazi, ali to ne ‘prebolite’. Ovo je bilo mjesto na kojem ste mogli osjetiti tugu u svoj svojoj složenosti. Mogao sam osjetiti te komplicirane osjećaje i jednostavno ih pustiti. "

Dok dopuštamo da nam padne obrana i dopuštamo da budemo iskreni, otvaramo se istini svog iskustva i onoga što jesmo. Što je utočište ako ne mjesto za biti svoj?

Možete usporiti

Kad uđete u vrt, vrijeme se usporava. Vaš se um i tijelo opuštaju kad se udaljavate od svakodnevne vreve i možete se povezati sa svojim duhom. Vrtovi nas pozivaju da odustanemo od stalnog činjenja i dopustimo si da budemo takvi.

"Ima blagosti prema vrtovima", rekao je Rabb, "a to je bijeg od vijesti i nasilja s kojima se neprestano susrećemo. To vani nije nježan svijet. " Otkrila je da Chanticleer Garden nudi prostor potreban za osjećanje tuge zbog gubitka majke prije 25 godina. Neužurbani ritam boravka u vrtu nudi nam vrijeme potrebno za tugovanjem.

"Više nemamo puno ovih pitomih prostora", rekao je Rabb. "Doći ovdje gdje su stvari mirne i nježne - to je sveti prostor."

Osjećaj posvećenja osjetio sam dok sam jednog dana kleknuo u vlastitom vrtu. Ono što je započelo kao držanje korova, preobrazilo se u sveti čin, kao da sam genuflektirao prema nečemu većem od sebe.

Možete se povezati s drugima, uključujući i one koji su otišli

Vrtovi također mogu poslužiti kao put između nas i drugih ljudi. Iako često ne poznajemo ruke koje su izgradile vrt, dodir čovječanstva osjećamo svuda oko nas kroz život u vrtu. Vrt može nositi obilježje onih koji su ga dizajnirali i smjestili biljke i drveće u tlo, čak i dugo nakon što ih više nema.

Fehlhaber je podijelio osobni račun o tome kako nas vrtovi mogu povezati s onima koji više ne žive. "Moj me djed podizao na ramena kako bih mirisao cvijeće na drvetu rakije", rekao je. “Do danas ih svakog proljeća namjeravam mirisati što češće jer su tako kratkotrajni. I osjećam se kao da sam se vratio na njegova ramena. "

Možete primiti ljubav

Kad zamislite vrt, možda ne mislite na ljubav, ali to je moćna iscjeliteljska snaga koju vrtovi nude. Vrt je izgrađen na ljubavi - ne klišeju ružičastih i crvenih srca, već temeljnoj životnoj snazi ​​koja je u svakom živom biću. Povezivanje s tim oblikom ljubavi može biti moćan dio iscjeljenja.

Ljubav u vrtu dolazi kroz naša osjetilna iskustva, a ne kroz riječi. "Biljke komuniciraju s vama jezikom osjetila - vidom, zvukom, dodirom, okusom i mirisom", rekao je Fehlhaber. “Sve biljke imaju puno toga za reći ako odvojimo vrijeme da ih razumijemo. Nedostaje im sposobnost usmenog izgovaranja, ali nije li ljubav zapravo samo izraz zdravlja i sreće? "

Ljubav se također javlja iz brige koja odlazi u vrt. „Kad god uložite svoje srce i dušu u nešto, ljubav koja je u osnovi može pomoći u procesu ozdravljenja. Ta ljubav i duh su ono što odjekuje kod ljudi u vrtu ”, rekao je Fehlhaber.

Rabb se složio. "Vidite koliko je uliveno u vrt, a onda to primite", rekla je. "To je poput veze, gotovo kao primanje ljubavnog pisma."

Možete se izvući iz vlastite glave

Jedan od najboljih dijelova vrta je dobrodošla promjena krajolika, bilo da se izgubite u mislima ili budete zalijepljeni za paravan. "Naši svjetovi postaju mali i otočni kad se suočimo s nečim poput tuge", rekao je Fehlhaber, "i lako se izgubimo u vlastitim pričama. Kad možete otpustiti te misli i jednostavno biti prisutni i baviti se onime što vas okružuje, primijetite koliko se događa život koji iskreno nema nikakve veze s vama. "

Život i smrt neprestano nas okružuju u vrtu. Utjehu možemo pronaći znajući da se ti ciklusi nastavljaju, bez obzira na to što se događa u našem osobnom životu. "Sav život koji nađete u vrtu živjet će i umrijet će, imat će dobrih i loših dana baš kao i mi", rekao je Fehlhaber. “Biljka koja izgleda nevjerojatno jedan dan umrijet će drugi. To je život - to se događa. I ta vam spoznaja pomaže da znate da će to biti u redu. "

Možete se otvoriti za promjenu

Promjena je teška, pogotovo kada je nepoželjna - na primjer, gubitak voljene osobe ili pad našeg zdravlja. Te se promjene mogu osjećati kao odstupanje od načina na koji stvari "trebaju biti", jer se odupiremo svemu što uznemirava naš svijet kakav poznajemo.

"Vrtlarenje je potvrda da su promjene neizbježne i u redu", rekao je Fehlhaber. „Nije ni dobro ni loše - jednostavno jest. S promjenama dolazi i potvrda da je život konačan i da će završiti kao i sva godišnja doba. " Dok prihvaćamo cikluse života i smrti u vrtu, možemo ići prema prihvaćanju tih ciklusa u sebi i onima koje volimo.

Pritom nas vrtovi podsjećaju da promjena nije kraj priče. "Vrtlarstvo potvrđuje da se život nastavlja i da će se nastaviti i nakon i bez nas", rekao je Fehlhaber.

Možete pronaći život u smrti

Smrt je možda najteža promjena koju treba prihvatiti. Smrt se osjeća tako konačnom i može se činiti kao suprotnost životu. Ali vrtovi nam mogu pokazati da smrt nije samo dio života već i omogućava život. Mrtve biljke i ostale organske tvari mikroorganizmi razgrađuju i postaju kompost koji daje život rastu sljedeće sezone.

"Stvar je u vrtovima u tome što su oni doslovno sagrađeni na smrti i propadanju", rekao je Fehlhaber. „To je ono što pomaže u formiranju tla koje omogućava sve oko nas. Dakle, nešto što se čini prilično mračnim zapravo pruža mogućnosti za sav ovaj život i uživanje. "

Fehlhaber je dao primjer kasne jeseni, koja se obično vidi kao vrijeme smrti i propadanja. „Kao vrtlari ovo vidimo kao početak nove sezone, jer sve što se sada događa jest ono što će omogućiti da se ovaj vrt uzdigne i preporodi sljedeće godine. Smrt je svugdje u vrtu i to je u redu. "

"To je umjetničko djelo koje neprestano živi i umire ispred vas", dodao je Rabb. "U tome postoji nešto tako lijepo i utješno."

Kompletni razgovor s Margo Rabb i Chrisom Fehlhaberom u vrtu Chanticleer dostupan je ovdje