Zašto za romantiku ništa nije uzbudljivije od smirenja

"Daješ mi temperaturu kad me ljubiš, groznicu kad me čvrsto držiš,
Groznica ujutro, groznica cijelu noć. " - Peggy Lee

Romantična ljubav obično je povezana s burnim uzbuđenjem. Iako to zasigurno može biti, vjerujem da je u našem trenutnom ubrzanom društvu smirenost novo romantično uzbuđenje.

Oblici romantične ljubavi

“Prava ljubav nije snažna, vatrena, naglo strast. To je, naprotiv, element smiren i dubok. Izgleda dalje od pukog vanjskog, a privlače ga same osobine. Mudro je i diskriminirajuće, a njegova je predanost stvarna i trajna. " —Ellen G. White

Emocije se često uspoređuju s olujama i vatrom: Oni su nestabilna, intenzivna stanja koja označavaju strastveno uzbuđenje i uznemirenost. Emocije se generiraju kada opažamo značajnu promjenu ili moguću promjenu u našoj situaciji (Ben-Ze'ev, 2000). Sklone su povećavati situacije i činiti da se čine hitnima, što nam omogućuje mobilizaciju naših resursa.

Ova karakterizacija također prevladava u opisima romantične ljubavi. Kao što tvrdi Betsy Prioleau (2003: 14), "Ljubav u nestalnim vodama postaje slan. Treba je uznemiriti opstrukcijama i poteškoćama i izazvati iznenađenje." Dakle, "Ono što se daje nije traženo." Mislimo da se idealna ljubav sastoji od stalnog uzbuđenja i beskompromisnih emocija, da ljubav ne poznaje različit stupanj i nikada ne mora raditi kompromise.

Gornje karakterizacije u osnovi su istinite u vezi s određenom vrstom osjećaja - intenzivnom, fokusiranom emocijom, koja obično traje kratko vrijeme. Promjena ne može potrajati dugo; ljudski sustav ubrzo prihvaća promjenu kao normalnu, stabilnu situaciju i prilagođava se.

Ali postoje i trajne emocije, koje se mogu nastaviti cijeli život. Trajna emocija može trajno oblikovati naše stavove i ponašanje. Bljesak bijesa mogao bi potrajati, ali tuga zbog gubitka voljene osobe neprestano odzvanja, bojeći naša raspoloženja, ponašanje, procvat i kako se odnosimo prema vremenu i prostoru. Dugogodišnja ljubav muškarca prema supružniku možda ne uključuje kontinuirane osjećaje, ali utječe na njegove stavove i ponašanje prema njoj i drugima.

Ne mogu se sve burne emocije pretvoriti u trajne emocije, ali romantična ljubav može. S tim u vezi možemo razlikovati romantični intenzitet i dubinu. Romantični intenzitet snimak je romantičnog iskustva u datom trenutku; odnosi se na trenutnu razinu strastvenih, često seksualnih želja. Kratko traje, ali nema značajnijeg razvoja.

Romantično dubina kontinuirano je romantično iskustvo koje uključuje i učestali intenzitet i trajna iskustva koja razvijaju i pojačavaju procvat svakog ljubavnika i njihove veze. Takva se ljubav procjenjuje uglavnom provedbom smislenih interakcija, uključujući zajedničke aktivnosti i zajednička emocionalna iskustva. Vrijeme je pozitivno i konstitutivno za romantičnu dubinu, a destruktivno za romantični intenzitet.

Duboko smireno uzbuđenje

"Entuzijazam je uzbuđenje nadahnućem, motivacijom i prstohvatom kreativnosti." —Bo Bennett

"Vrsta energije koju privlačim je vrlo mirna." —Julia Roberts

Možemo reći da uzbuđenje nije nužno kratak, strastven osjećaj koji uključuje isključivo romantičan intenzitet; to može biti dio trajne, duboke romantične veze. Ako uzbuđenje uključuje želju da saznate više o nekome i budete više povezani s nekim, trebali bismo pretpostaviti da vrijeme može povećati uzbuđenje. Duboko, dugotrajno uzbuđenje može uključivati ​​i kraća stanja intenzivne želje. Možemo razlikovati površno, burno uzbuđenje i duboko, smireno uzbuđenje.

Kako bi se pojam smirenog uzbuđenja u početku mogao činiti oksimoronom, pojasnit ću: Smirenost je sveukupni osjećaj u kojem nema uznemirenosti. Kada se "smirenost" koristi u odnosu na vrijeme, to ukazuje na situaciju u kojoj nedostaju oluje, jaki vjetrovi ili grubi valovi. Mirnoća je bez negativnih elemenata, kao što su uznemirenost, previranja, nervoza, uznemirenost ili nevolja; to ne znači nužno biti pasivan ili nema pozitivno djelovanje ili pozitivno uzbuđenje. Zapravo, smirenost je bitan element našeg procvata. Budući da je duboka smirenost povezana s unutarnjom snagom, ona je snažna i stabilizira.

U analizi tipičnih karakteristika emocija i raspoloženja bitna su dva osnovna kontinuuma dimenzije osjećaja - kontinuum uzbuđenja i kontinuitet ugodnosti. Robert Thayer (1996) predlaže da se kontinuum uzbuđenja podijeli na dvije vrste - jednu koja se kreće od energije do umora, a druga od napete do smirenosti. Stoga imamo četiri osnovna stanja raspoloženja: smirena energija, smireni umor, napeta energija i napeti umor. Svaka se može povezati s određenim stanjem na kontinuitetu ugodnosti. Dakle, Thayer smatra da je stanje smirenosti najprijatnije, a napetost najneugodnije. Thayer ukazuje na to da mnogi ljudi ne razlikuju smirenu energiju od napete jer to vjeruju kad god energični su, u njihovoj situaciji postoji određeni stupanj napetosti. Thayer primjećuje da je ideja o smirenoj energiji strana mnogim zapadnjacima, ali ne i ljudima iz drugih kultura.

Slijedi sljedeći citat zen-majstora Shunryu Suzukija (1970: 46):

“Mirnost uma ne znači da biste trebali zaustaviti svoju aktivnost. Stvarnu smirenost trebalo bi pronaći u samoj aktivnosti. Lako je imati smirenost u neaktivnosti, ali smirenost u aktivnostima istinska je smirenost. "

Ovakvu dinamičku smirenost možemo pronaći u dubokim, suštinskim aktivnostima, koje su sastavni dio ljudskog procvata. Budući da su takve aktivnosti uzbudljive, možemo govoriti o dubokom mirnom uzbuđenju.

Zrelost i mirno uzbuđenje

"Čini mi se da se 'ponašamo' (zapravo, ne ponašamo se) poput tinejdžera; ne možemo li se barem pokušati ponašati kao da smo zrele odrasle osobe? Osjećam se kao da imam opet dvadeset." - Udana žena za svog ljubavnika (oboje u 50-ima)

Čini se da zrelost djeluje suprotno novostima i uzbuđenjima; mladi se smatraju emotivnijima od starijih. Kratkoročni romantični intenzitet obično izaziva vanjska, nova promjena, dok se dugoročna duboka ljubav temelji na unutarnjem razvoju poznatog. U središtu je prvog neobuzdano uzbuđenje; u središtu je potonje smirenost (spokojnost, spokoj), koja uključuje zrelost (Mogilner i sur., 2011).

U svjetlu ovih razlika utvrđuje se da je uobičajena pretpostavka da "sreća opada s godinama" lažna. Suprotno tome, istraživanja pokazuju da stariji ljudi zapravo jesu sretniji i više zadovoljni svojim životom od mlađih ljudi. Jedno od mogućih objašnjenja je da kada shvatimo da su nam godine odbrojane, promijenimo perspektivu i usredotočimo se na pozitivna trenutna iskustva. U tim se okolnostima vjerojatnije da će se naša emocionalna iskustva sastojati od smirenosti. Sonja Lyubomirsky, sažimajući ove nalaze, primjećuje da su za većinu ljudi "najbolje godine" u drugoj polovici života (Lyubomirsky, 2013; vidi također Carstensen, 2009; Carstensen i sur., 2011).

Utvrđeno je da starije osobe doživljavaju svog supružnika toplim tijekom nesuglasica i zajedničkih zadataka te prijavljuju veliko bračno zadovoljstvo. Stariji bračni parovi imaju manje bračnih sukoba od svojih mlađih kolega, iako izvještavaju da su erotske veze manje bitne u njihovom životu. Čini se da je zajednička ljubav, koja se temelji na prijateljstvu, glavna karakteristika njihovog života. Sve u svemu, intimni su odnosi u starosti skladni i zadovoljavajući (Berscheid, 2010; Charles & Carstensen, 2009).

Smirenost u romantičnim aktivnostima

“Romantika je burna. Ljubav je mirna. " -Mason Cooley

Iskustvo duboke ljubavi sastoji se od značajnih unutarnjih aktivnosti koje razvijaju procvat svakog ljubavnika kao i njihovo zajedništvo.Dubina je često povezana sa složenošću. Voljeti nekoga duboko uključuje sveobuhvatan stav koji prepoznaje bogatu, značajnu i složenu prirodu voljenog. Površan stav prema nekome jest doživljavanje osobe na pojednostavljen i djelomičan način, zanemarujući dublje osobine osobe.

Romantična dubina suzbija gubitak intenziteta koji bi se inače dogodio s vremenom. Kad je ljubav duboka, romantične aktivnosti mogu biti mirne, a opet uzbudljive. Romantična smirenost povezana je s dubokim povjerenjem koje postoji u ljubavnoj vezi; uzbuđenje proizlazi iz osjećaja razvijanja i izvlačenja najboljeg iz sebe i svog partnera.

Gore navedena razmatranja mogu riješiti dilemu koju ljudi imaju kada žele romantičnu vezu koja jest oba uzbudljivo i stabilno. Ljudi vole da je njihova romantična ljubav uzbudljiva; žele se osjećati potpuno živo i intenzivno uzbuđeno. Moto chat sobe pod nazivom "Oženjeni i flertujući" glasi "Oženjen, nije mrtav" - ova soba za razgovor obećava da će svojim članovima omogućiti "da se ponovno osjećaju živima". No, ova vrsta površnog uzbuđenja ne uključuje stalni entuzijazam, odobravanje ili zanimanje za saznanjem više o drugome. U dubokoj ljubavi možete izgubiti dio površnog uzbuđenja, ali steći ćete dugotrajno, mirno uzbuđenje koje uključuje međusobno poznavanje i interakciju.

Kakvu vrstu uzbuđenja odabirete?

„Otkrio sam čudo ljubavi (novo, potpuno novo) otkrićem divnog mira koji cvjeta u meni. Sve je tiho, mirno, bez stresa i preokreta straha. " —Jehuda Ben-Zejev

U nemirnom društvu koje se temelji na brzini i učinkovitosti, preplavljeno smo površnim uzbuđenjem. Polaki i duboki ljudi često postaju žrtve brzog tempa; brzi i površni ljudi imaju prednost. Društvene mreže čine veze među ljudima bržim i manje dubokim, smanjujući romantičnu dubinu i povećavajući problem usamljenosti, koji nije generiran nedostatkom socijalnih veza, već nedostatkom smislen, dubok socijalne veze.

Suvremeno društvo nudi nam obilje površinskog uzbuđenja, ali premalo dubokog uzbuđenja. Površinska cesta je atraktivnija i čini se da nudi više mogućnosti. Međutim, jurnjava nakon kratkog burnog uzbuđenja često je problem, a ne rješenje. Kad se ta iskustva događaju prečesto, mogu postati dosadna i razočaravajuća.

Svakako ne poričem vrijednost burnih, uzbudljivih iskustava koja su često vrlo ugodna. Također ne poričem da postoji kompromis između površnog uzbuđenja i romantične dubine; međutim, ovo nije kompromis između intenzivnog uzbuđenja i odsutnost od uzbuđenja. Umjesto toga, naš je izbor između sporadičnih, kratkih stanja površnog uzbuđenja i an trajno iskustvo dubokog uzbuđenja.

Kako živimo duže, a naše nam društvo nudi obilje površnih, uzbudljivih iskustava, vrijednost dubokog, mirnog uzbuđenja znatno se povećala. Da bismo bili sretniji ovih dana, ne trebaju nam dodatna površna, uzbudljiva iskustva. Umjesto toga, trebamo sposobnost uspostaviti, održati i pojačati duboko, smireno uzbuđenje. U mnogim bismo okolnostima trebali preferirati dubinu i mirnoću prepoznati kao novo romantično uzbuđenje.

Berscheid, E. (2010). Ljubav u četvrtoj dimenziji. Godišnji pregled psihologije, 61, 1-25.

Carstensen, L. L., (2009.). Duga svijetla budućnost. Broadway.

Carstensen, L. L. i suradnici, (2011). Emocionalno iskustvo se poboljšava s godinama. Psihologija i starenje, 26, 21-33.

Charles, S. T. i Carstensen, L. L. (2009). Socijalno i emocionalno starenje. Godišnji pregled psihologije, 61, 383–409.

Lyubomirsky, S. (2013). Mitovi o sreći. Pingvin.

Mogilner, C., Kamvar, S., D. i Aaker, J. (2011). Promjenjivo značenje sreće. Socijalna psihološka i znanost o osobnosti, 2, 395-402.

Prioleau, B. (2003). Zavodnica: Žene koje su divljale svijetom i svojom izgubljenom umjetnošću ljubavi. Viking.

Suzuki, S. (1970). Zen um, početnički um. Weatherhill.

Thayer, R. E. (1996). Podrijetlo svakodnevnih raspoloženja. Sveučilište Oxford.