Ako je ovo vaš prvi majčin dan kao majke

Sadržaj

• Ključne točke
• Uobičajene komponente sazrijevanja

Ključne točke

• Zrelost uključuje fizičke i psihološke pomake koji se događaju prilikom ulaska u majčinstvo.
• Zrelost može objasniti zbunjujuće osjećaje novog majčinstva poput krivnje i ambivalentnosti.
• Kao novopečena majka uobičajeno je osjećati se nepovezano s prethodnom verzijom sebe i udaljenom od vlastitog tijela.
• Ako vam je ovo prvi majčin dan kao majke, znajte da treba vremena da utjelovite ulogu i integrirate svoje identitete koji se mijenjaju i razvijaju.

Ako vam je ovo prvi majčin dan kao majke, to znači da ste dijete dočekali u protekloj godini - zajednički najburnijoj i najsigurnijoj godini u novijoj povijesti.

Možda izranjate iz maglice akutnog postporođaja ili ste još uvijek duboko u njemu. U svakom slučaju, u debelom ste procesu poznat kao sazrijevanje . Opisani kao proces postajanja majkom, sazrijevanje obuhvaća fizičke i psihološke pomake koji se događaju prilikom ulaska u majčinstvo.

Mislim da je važno imati određenu svijest o zrelosti kao konceptu - biti sposoban dati ime onome što bi moglo biti neugodno i dezorijentirati aspekte vaše trenutne stvarnosti - i imati neki uvid u vlastiti status u obračunu s tim, jer gdje god vi ste u procesu, ono s čime se trenutno borite vjerojatno je univerzalnije nego što mislite.

Uobičajene komponente sazrijevanja

Smatra se da sazrijevanje obično uključuje ove uobičajene komponente / izazove, kako ih je izložila psihijatar Alexandra Sacks:

Promjena obiteljske dinamike

Novo dijete preuređuje i stvara novi obiteljski sustav i može aktivirati probleme povezane s vlastitim odgojem.

Ambivalencija

Imati osjećaje koji se mogu činiti kontradiktorni u vezi s majčinstvom može biti neugodno, kao i stvarati krivnju. U redu je ne voljeti svaku sekundu toga.

Fantazija nasuprot stvarnosti

Lako je izgraditi očekivanja o tome kako će biti dijete. Često smo u gubitku kad se naša stvarnost kosi s tim očekivanjima.

Krivnja, sram i "Dobra majka"
Brzo se uspoređujemo s drugima i ono što radimo nikad se ne čini dovoljnim. Možemo se izgubiti u krutim rutinama, potaknuti perfekcionizmom i krivnjom.

Prihvatio sam ideju da pitanje hoće li se netko boriti s postporođajnom depresijom i / ili anksioznošću zapravo nije jedno od "ako", već "koliko". Naravno, postoje ekstremi u ovom iskustvu koji opravdavaju dijagnozu perinatalnog poremećaja raspoloženja i anksioznosti te odgovarajuću njegu i liječenje. No, uobičajeni kontekstualni stresori i transformativne psihološke borbe koje nove majke doživljavaju nezaobilazni su do neke mjere.

Vrijeme nakon što se dijete pridruži vašoj obitelji izuzetno je teško, čak i u najboljim okolnostima. Previše je vanjskih čimbenika koji djeluju protiv novopečenih majki. U vremenu kada su nam potrebna sporost, prostor, iscjeljivanje, zajedništvo, prihvaćanje, podrška, često se susrećemo sa suprotnim - nedostatak rodiljnog dopusta i nepodržanih radnih mjesta, izolacija društvenim dizajnom, preopterećenost informacijama, socijalna usporedba, nenaslovljeni emocionalni rad i mentalno opterećenje, borba za tjelesnu sliku.

Dakle, standardno je, a ne iznimno, osjećati određeni stupanj nestabilnosti, disocijacije, gubitka, preplavljenosti i sumnje. Uobičajeno je osjećati se nepovezanim sa verzijom sebe koju ste poznavali - udaljenom od svojih osobnih i profesionalnih ciljeva i identiteta, udaljenom od vlastitog tijela. Ako smatrate da vam je identitet slomljen i sada se od vas očekuje da u svakom trenutku radite milijun različitih stvari, a niti jednu za sebe, niste u krivu. Psihološko povlačenje i napetost su normalni.

Ako vam je ovo prvi majčin dan kao majke, znajte da je postajanje majkom proces. Potrebno je vrijeme da utjelovite ulogu i integrirate svoje identitete koji se mijenjaju i razvijaju u koherentan osjećaj sebe. Ne postoji jedinstveni propisani način za to. Možete definirati i baviti se majčinstvom onako kako vam to ima smisla. Dakle, uzmi si vremena. Postajete nova osoba. U tijeku ste.