Ljubav prema samome sebi

Sadržaj

• Samosvijest
• Vlastita vrijednost
• Samopoštovanje
• Briga o sebi

Većina nas zna što je ljubav prema sebi, ali je ne razumije. Jedete jer razumijete da vam je potrebna hrana. Tužno je što većina nas pokušava pobijediti vanjske bitke poput pronalaska ljubavi, pronalaska uspjeha ili sreće, ali ne razumijemo da je ljubav prema sebi korijen iz kojeg sve raste.

Kako možemo učinkovito voljeti sljedeću osobu prije nego što smo naučili voljeti sebe bezuvjetno? Kad volite sebe uvjetno, ne možete voljeti drugog bezuvjetno, jer zašto nekome drugome dati nešto što nemate? Naše razumijevanje ljubavi prema sebi uči se tijekom djetinjstva od onih koji su se brinuli za nas. U većini slučajeva podučava se nesvjesno; upravo smo uvidjeli promatrajući one koji su nas njegovali.

Ljubav prema sebi više je od pukog oblačenja i nanošenja napada skupe šminke, a zatim tvrdnje da volite sebe. Ljubav prema sebi krovni je pojam za različita djela ljubavi koja fizički i nefizički vršimo prema sebi. Mnogo je njegovanih ljudi koje znam, a koji nemaju pojma što znači voljeti sebe. Voljeti sebe nije čin sebičnosti, to je čin dobrote prema drugima jer kad volite sebe, drugi se ne moraju nositi s vašim neriješenim problemima.

Ljubav prema sebi sastoji se od četiri aspekta: samosvijesti, vlastite vrijednosti, samopoštovanja i brige o sebi.

Ako jedan nedostaje, onda nemate u potpunosti ljubav prema sebi. Da bismo je imali, trebali bismo se uskladiti s ova četiri aspekta. Putovanje prema postizanju ljubavi prema sebi ne razlikuje se od suočavanja sa svojim demonima. To je razlog zbog kojeg to nedostaje većini nas, jer nitko ne želi sjesti i razgovarati sa sobom. Ljubav prema sebi je teško postići jer to znači da moramo riješiti određene stvari i ljude o kojima smo ovisni. Naša ovisnost o ljudima i navikama koje se protive premisi samoljublja znači da se kompromitiramo, a time i volimo, uvjetno, u zamjenu za trenutnu žurbu koju imamo od ovih distraktivnih stvari.

Samosvijest

Samosvijest je svjesnost vaših misaonih procesa: vaših misli, kako oni utječu na vaše emocije i kako vas emocije tjeraju da djelujete. Jeste li svjesni misli zbog kojih se osjećate bijesno i zbog kojih se ponašate impulzivno? Odakle dolaze i zašto su tamo? Zašto te natjeraju da se ponašaš onako kako se ponašaš? Isto se odnosi i na ono što vas čini sretnim. Zašto vas to čini sretnim? Iskoračenje je iz sebe da biste se ispitali. Samosvijest je ključ emocionalne inteligencije. Ono što vas razljuti možda neće prestati ljutiti, ali znat ćete kako učinkovito reagirati ili kako uopće ne odgovoriti. Ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom imaju osjećaje baš kao i mi. Ali oni izlaze iz svojih osjećaja kako bi ih učinkovito obradili. To također uključuje udaljavanje ili izbjegavanje situacija za koje znate da će pokrenuti određene neželjene osjećaje i reakcije u vama. Ako se ne možete odmaknuti ili izbjeći situaciju, samosvijest vam omogućuje da preusmjerite energiju koju ulažete u te emocije. Jedan od načina da poboljšate svoju samosvijest je vođenje dnevnika svojih misli, osjećaja i djela.

Vlastita vrijednost

Zbog kontinuiranog negativnog programiranja s kojim se suočavamo u društvu, usredotočujemo se na loše i neugodne stvari i tako često projiciramo tu negativnost na sebe, a da toga nismo ni svjesni. Rođeni ste s beskrajnim morem potencijala; Imate ga sada i imat ćete ga sve do dana smrti. Baš kao što ne možemo stvoriti ili uništiti energiju, mi možemo samo istražiti ili sakriti potencijal. Vlastita vrijednost su uvjerenja koja imamo o sebi i često se borimo da povjerujemo u sebe. To je zbog prošlih nesretnih okolnosti koje smo prošli i koje se nismo u potpunosti otrestili. Vlastita vrijednost leži u svim dobrim stvarima u vezi s vama. Svatko ima nešto dobro u sebi. Ako se borite za pronalaženje vlastite vrijednosti, pronađite dan koji ćete provesti odabirući stvari koje ste učinili ispravno ili stvari koje su drugi ljudi cijenili kod vas. Možda ste gurač jer ne znate svoju vrijednost. Nikad nema dana da nisi vrijedan. Vlastita vrijednost nije ničim određena; ne moraš ništa raditi da bi to vrijedilo. Jednostavno jesi. Znajte to i shvatite to. Vaše snage, talenti i ljubazni postupci prema drugim ljudima samo su izraz vaše samopoštovanja.

Samopoštovanje

Samopoštovanje je rezultat samopoštovanja. Visok osjećaj vlastite vrijednosti rezultira visokim samopoštovanjem. Vlastita vrijednost je spoznaja da smo vrijedni bez obzira na to što smo postigli ili na osobine koje možemo imati; samopoštovanje je više povezano s našim kvalitetama i postignućima. Gore spomenuta vježba više se odnosi na samopoštovanje, ali iskoristio sam je radi vlastite vrijednosti jer bolje radimo sa stvarima koje možemo vidjeti, a ne sa stvarima koje ne možemo. Kad razvijete osjećaj vlastite vrijednosti, samopoštovanje će doći prirodnije. Samopoštovanje se bavi s tri čimbenika - kako smo bili voljeni kao djeca, postignućima ljudi u našoj dobnoj skupini i koliko smo dobro postigli u usporedbi s našim skrbnicima iz djetinjstva. Samopoštovanje ima sve veze s tim da budete zadovoljni i zadovoljni time tko ste, gdje ste i što imate. Ako želite samopoštovanje, poboljšajte svoju samopoštovanje. Podsjetite se svaki dan da ne morate opravdavati svoje postojanje. Vaša potreba za postizanjem određenih stvari često je zbog vaše potrebe da opravdate svoje postojanje.

Briga o sebi

Ovaj aspekt ima više veze s fizičkim, ali nije u potpunosti fizički. Briga o sebi samo je sve što činimo da bismo bili zdravi, poput kupanja, uravnotežene prehrane, održavanja hidratacije i bavljenja stvarima koje volimo. Briga o sebi može se također odvijati u obliku gledanja onoga što konzumirate, poput glazbe koju slušate, stvari koje gledate i ljudi s kojima provodite vrijeme. U usporedbi s drugim aspektima ljubavi prema sebi, briga o sebi je lakša. Najbolje je započeti ovdje na svom putu prema otkrivanju ljubavi prema sebi.

Postavite si ovo pitanje što je češće moguće: "Što bi radio netko tko se voli?" Postavite si ovo pitanje kad god trebate donijeti odluku, bila ona trivijalna ili važna. Ova vježba dolazi s jednim savjetom i jednim upozorenjem.

• Savjet: Vjerujte svom instinktu; vaše unutarnje ja najbolje zna.
• Upozorenje: Neće vam se uvijek svidjeti ono što vam govori vaš instinkt.