Smisao i glupost o ovisnosti o video igrama

Sadržaj

• Koji su stvarni učinci video igara na mozak?
• Kako se utvrđuje ovisnost o video igrama i koliko je raširena?
• Ovisnost bitno čita
• Video igranje uloga za trening kliničke ovisnosti

"TO JE DIGITALNI HEROIN: KAKO EKRANI PRETVARAJU DJECU U PSIHOTIČKE DŽUNKE."

To je dramatični naslov koji vrišti iznad a New York Post članak dr. Nicholasa Kardarasa (2016.), koji su mi mnogi čitatelji poslali nedugo nakon što je prvi put objavljen. U članku Kardaris tvrdi: „Sad znamo da su ti iPad, pametni telefoni i Xboxovi oblik digitalne droge. Nedavna istraživanja slika mozga pokazuju da utječu na frontalni korteks mozga - koji kontrolira izvršno funkcioniranje, uključujući kontrolu impulsa - na potpuno isti način kao i kokain. "

Iako Kardaras pripisuje ove užasne učinke svim vrstama upotrebe zaslona, ​​posebno izdvaja video igre, kada kaže: "Tako je - mozak vašeg djeteta na Minecraftu izgleda poput mozga na drogama." To je krajnja glupost, a ako Kardaras pročita stvarnu istraživačku literaturu o moždanim učincima video igara, znao bi da jest.

Mnogo sličnih zastrašujućih naslova i članaka možete pronaći drugdje u popularnim medijima, uključujući čak i neke ovdje na Psihologija danas . Ono što se čini najstrašnije za roditelje, a privlači novinare i druge koji pokušavaju privući pažnju čitatelja, reference su na istraživanja koja sugeriraju da upotreba zaslona, ​​a posebno video igara, utječe na mozak. Pretpostavka na koju mnogi ljudi skaču jest da svaki učinak na mozak mora biti štetan.

Koji su stvarni učinci video igara na mozak?

Istraživanje na koje se pozvao Kardaris pokazuje da određeni putovi u prednjem mozgu, gdje je dopamin neurotransmiter, postaju aktivni kada ljudi igraju video igre, a lijekovi poput heroina aktiviraju neke od tih istih putova. Ono što, međutim, izostavljaju Kardarisovi i slični članci jest činjenica da sve što je ugodno aktivira te putove. To su putovi zadovoljstva mozga. Da video igre ne povećavaju aktivnost na tim dopaminergičkim putovima, morali bismo zaključiti da video igre nisu zabavna. Jedini način da se izbjegne ovakav učinak na mozak bio bi izbjeći sve što je ugodno.

Kao što istraživači igara na sreću Patrick Markey i Christopher Ferguson (2017) ističu u nedavnoj knjizi, video igre podižu razinu dopamina u mozgu na približno jednak stupanj kao i jedenje kriške pizza feferona ili jelo sladoleda (bez kalorija). Odnosno, podiže dopamin da otprilike udvostruči normalnu razinu odmora, dok lijekovi poput heroina, kokaina ili amfetamina dopamin podižu za otprilike 10 puta toliko.

Ali zapravo, video igre aktiviraju puno više od putova užitka, a ti drugi učinci uopće nisu poput učinaka droga. Igre uključuju puno kognitivnih aktivnosti, pa nužno aktiviraju dijelove mozga koji su u osnovi tih aktivnosti. Nedavno su neuroznanstvenik Marc Palaus i njegovi kolege (2017.) objavili sustavni pregled svih istraživanja koja su mogli pronaći - izvedenih iz ukupno 116 objavljenih članaka - u vezi s učincima video igara na mozak. [3] Rezultati su ono što bi očekivao svatko tko je upoznat s istraživanjem mozga. Igre koje uključuju oštrinu vida i pažnju aktiviraju dijelove mozga koji su temelj oštrine vida i pažnje. Igre koje uključuju prostorno pamćenje aktiviraju dijelove mozga koji su uključeni u prostorno pamćenje. I tako dalje.

Zapravo, neka istraživanja koja su pregledali Palaus i njegovi kolege ukazuju da igranje ne rezultira samo prolaznom aktivnošću u mnogim područjima mozga, već s vremenom može prouzročiti dugoročni rast barem nekih od tih područja. Opsežno igranje može povećati volumen desnog hipokampusa i entorinalne kore koji su uključeni u prostornu memoriju i navigaciju. To također može povećati volumen prefrontalnih regija mozga koje su uključene u izvršno funkcioniranje, uključujući sposobnost rješavanja problema i donošenja obrazloženih odluka. Takva su otkrića u skladu s bihevioralnim istraživanjima koja pokazuju da video igre mogu dovesti do poboljšanja nekih kognitivnih sposobnosti (što sam prethodno ovdje pregledao). Vaš mozak je u tom smislu poput vašeg mišićnog sustava. Ako vježbate određene njegove dijelove, ti dijelovi postaju veći i postaju moćniji. Da, video igre mogu izmijeniti mozak, ali dokumentirani učinci su pozitivni, a ne negativni.

Kako se utvrđuje ovisnost o video igrama i koliko je raširena?

Strah koji se širi člancima poput Kardarisova jest da će mladi ljudi koji igraju videoigre vjerojatno postati "ovisni" o njima. Svi znamo što znači postati ovisni o nikotinu, alkoholu, heroinu ili drugim drogama. To znači da mi imamo ozbiljne fizičke simptome odvikavanja kada prestanemo koristiti drogu, pa smo primorani nastaviti je koristiti čak i kad znamo da nas šteti i jako želimo prestati. Ali što znači biti ovisan o hobiju, poput kao video igre (ili surfanje ili bilo koji drugi hobi koji možda imate)?

Stručnjaci vrlo raspravljaju o tome je li izraz ovisnost uopće koristan u odnosu na bilo čije video igre. Trenutno Američko psihijatrijsko udruženje razmatra dodavanje "internetskog poremećaja u igranju na sreću" (njihov izraz za ovisnost o video igrama) u njihov dijagnostički priručnik. Istraživanja pokazuju da je velika većina video igara, uključujući one koji su jako uronjeni u igre i provode u njima veliku količinu vremena, barem psihološki, socijalno i fizički zdravi kao i oni koji nisu igrači. Zapravo, u sljedećem postu opisat ću dokaze koji ukazuju da su u prosjeku u svim tim aspektima zdraviji od neigrača. Ali isto istraživanje pokazuje da neki mali postotak igrača psihološki pati na načine koji barem ne pomažu igrama, a možda su i pogoršani. To je otkriće koje vodi Američko psihijatrijsko udruženje da predloži dodavanje internetskog poremećaja u igranju (IGD) u svoj službeni priručnik o poremećajima.

Ovisnost bitno čita

Video igranje uloga za trening kliničke ovisnosti