Čini li pažljivost me-centrične ljude sebičnijima?

Mi naspram mene: Može li pažnja povećati sebičnost?

Tijekom prve faze ove višestrane studije, istraživači su procijenili stotine sudionika '( N = 366) pojedinačne razine "mecentrične" neovisnosti nasuprot "usredotočene na nas" međuovisnosti prije nego što im daju upute za pažnju ili kada kontrolna skupina izvodi vježbe lutanja umovima u laboratoriju.

Prije napuštanja laboratorija, sudionici studije informirani su o prilici da dobrovoljno pune koverte za neprofitnu organizaciju; volonterizam je obilježje altruizma i prosocijalnog ponašanja.

Nakon analize njihovih podataka, istraživači su otkrili da prakticiranje pozornosti za razliku od lutanja umom smanjuje prosocijalnost onih koji su bili neovisniji, ali ne i onih koji su svijet promatrali kroz više međusobno ovisne leće.

U drugom eksperimentu, umjesto jednostavnog mjerenja osnovnih razina neovisnosti ili međuovisnosti ljudi, istraživači su nasumično pripremili i ohrabrili sudionike studije ( N = 325) ili razmišljati o sebi u neovisnijim (individualističkim) terminima ili u više međusobno ovisnim (kolektivističkim) terminima.

Zanimljivo je da kod onih koji su pripremljeni za samostalne samokonstrukcije, treniranje pažljivosti smanjila vjerojatnost volontiranja za 33 posto. Suprotno tome, kada je netko pripremljen za međuovisne samokonstrukcije, njegova vjerojatnost da će volontirati povećao za 40 posto.

Terapije zasnovane na pažnji nisu čarobni meci.

Nedavni članak Poulina i drugih nije prvi koji dovodi u sumnju univerzalne blagodati pažljivosti. Prije nekoliko godina, skupina od 15 znanstvenika za oprez (Van Dam i sur., 2018.) objavila je rad "Mind the Hype: Kritična procjena i preskriptivni plan za istraživanje pažljivosti i meditacije", koji je zvučao alarmantno upozoravajući da pažljivost bio pretiran.

"[Mnogo] popularnih medija ne uspijevaju točno predstaviti znanstveno ispitivanje pažljivosti, čineći prilično pretjerane tvrdnje o potencijalnim blagodatima praksi pažljivosti", napisali su Nicholas Van Dam i suradnici.

A Washington Post članak o ovom radu "Mind the Hype" i s tim povezanim znanstvenim istraživanjima napominje da je pažnja postala industrija vrijedna milijarde dolara, ali također kaže: "Uz svu svoju popularnost, istraživači ne znaju točno koja je verzija meditacije svjesnosti - ili bilo koja druga druga vrsta meditacije - djeluje na mozak, kako utječe na zdravlje i u kojoj mjeri pomaže tjelesnim i mentalnim izazovima. "

Prošle je godine drugo istraživanje (Saltsman i sur., 2020.) pokazalo da pažljivost može uzrokovati ljude koji su u nevolji da se "znoje sitnicama" ako koriste tehnike svjesnosti dok doživljavaju "aktivan stresor". (Pogledajte "Kako bi me pažljivost mogla uzvratiti u stresnim trenucima.")

Pažljivost + individualizam ≠ prosocijalno ponašanje

Poulin i kolege priznaju da njihova nedavna (2021.) otkrivanja svjesnosti koja smanjuju prosocijalno ponašanje kod ljudi s neovisnim samokonstrukcijama mogu "zvučati kontradiktorno s obzirom na to da pop kultura ima na umu da je pažnja nedvosmisleno pozitivno mentalno stanje." Međutim, također naglašavaju da "poruka ovdje nije ona koja demontira učinkovitost sabranosti".

"To bi bilo pretjerano pojednostavljenje", kaže Poulin. "Istraživanje sugerira da pažljivost djeluje, ali ova studija pokazuje da je to alat, a ne recept, koji zahtijeva više od plug-and-play pristupa ako bi stručnjaci izbjegli njegove potencijalne zamke."

Jedna zamka koju bi zapadni praktičari svjesnosti trebali izbjeći jest tendencija stavljanja premije na individualizam istovremeno umanjujući vrijednost kolektivizma. Iz perspektive međukulturne psihologije, Poulin i sur. objasniti:

Čitanje pozornosti

Pažljivo slušanje